Run.GPS Community Server - Mopo warm up nahe Eimsbüttel (Germany)

Überblick

Titel:

Mopo warm up

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Eimsbüttel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:05	7.42	08:05	5	2	0	0	0
1.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:33	10.81	05:33	7	2	0	0	0
3.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	10:05	5.95	10:05	1	21	0	0	0
6.00	0.48	00:51	34.08	01:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2015 16:42:00

Dauer:

0.00:38:29

Aktive Zeit:

0.00:24:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.14	04:34	5	4	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.44	17.22	03:29	11	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.49	5.87	10:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.85	10.16	05:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.75	9.05	06:38	0	0	0	0	0
0.00:35:00	03:29	0.28	4.91	12:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:47 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 15.02.2016	13.46	04:27
Abendlauf 09.01.2013	12.87	04:40
Mittagslauf 02.09.2012	12.34	04:52
Nachtlauf 10.01.2017	12.30	04:53
Abendlauf 27.08.2012	12.13	04:57
Nachmittagslauf 26.10.2014	12.08	04:58
Nachmittagslauf 09.09.2012	12.06	04:58
Abendlauf 26.10.2012	12.03	04:59
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:02:49	0.38	20	0
2	00:18	0.00:03:35	0.46	19	0
3	00:18	0.00:04:43	0.56	15	0
4	00:17	0.00:08:05	0.92	15	0
5	00:18	0.00:10:08	1.46	19	0
6	00:18	0.00:11:34	1.79	22	0
7	00:18	0.00:14:34	2.33	20	0
8	00:20	0.00:16:53	2.79	20	0
9	00:19	0.00:17:44	2.88	13	0
10	00:20	0.00:19:15	3.40	13	0
11	00:20	0.00:37:38	5.85	32	0
12	00:20	0.00:38:09	6.20	26	0
∑	03:44