Run.GPS Community Server - Monistrol nahe Aurec-sur-Loire (France)

Überblick

Titel:

Monistrol

Sportler:

Bleudovergne

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aurec-sur-Loire (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:23	10.57	05:41	6	91	120	82	146
5.00	5.00	23:04	13.01	04:37	11	88	130	104	146
10.00	5.00	27:49	10.78	05:34	127	86	130	102	152
15.00	5.00	34:37	8.67	06:55	154	108	127	95	157
20.00	4.53	11:02	24.63	02:26	58	7	130	104	155

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2019 08:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:04:57

Aktive Zeit:

0.03:07:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	107	82	135
0.00:10:00	10:00	2.58	15.49	03:52	6	15	119	102	141
0.00:20:00	10:00	1.82	10.93	05:29	0	50	134	122	146
0.00:30:00	10:00	2.15	12.88	04:39	2	33	130	114	146
0.00:40:00	10:00	2.23	13.37	04:29	8	43	128	104	145
0.00:50:00	10:00	1.97	11.82	05:05	21	24	126	102	149
0.01:00:00	10:00	1.34	8.05	07:27	40	46	134	107	152
0.01:10:00	10:00	2.16	12.97	04:37	82	18	130	111	151
0.01:20:00	10:00	1.08	6.46	09:17	84	5	118	95	149
0.01:30:00	10:00	0.76	4.59	13:05	0	0	145	131	157
0.01:40:00	10:00	1.17	7.03	08:32	0	39	140	128	153
0.01:50:00	10:00	4.54	27.23	02:12	98	3	126	105	143
0.02:00:00	04:57	1.77	21.41	02:48	13	4	129	104	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:36 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
La chapelle dAurec 18.10.2017	13.66	04:23
2012-02_22 - Monistrol 22.02.2012	13.29	04:31
La chapelle dAurec 11.03.2011	12.01	05:00
2011 - 05 - 10 - le coupe feux 10.05.2011	11.78	05:06
Dieses Training	11.78	05:06
05.09.2013	11.26	05:20
2011-11-27 - Emilieux 27.11.2011	10.88	05:31
2011-06-09 - château le bois 09.06.2011	10.85	05:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

88 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	8%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	29%
Aerob 130 - 147 bpm	52%
Anaerob 148 - 166 bpm	9%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

253

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:04:57	24.51	11.77	05:06	381	359	131	80	158
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:00:23	0.00	434	0
2	00:17	0.00:03:18	0.00	455	0
3	02:55	0.00:03:40	0.00	455	0
4	01:33	0.00:56:58	10.95	617	0
5	03:56	0.01:24:15	15.79	475	0
6	00:05	0.01:28:12	15.79	474	0
7	00:49	0.01:29:51	16.21	456	0
∑	11:33