Run.GPS Community Server - Mittwoch: Haus - Kieselgrund 10 - G3, 1

Überblick

Titel:

Mittwoch: Haus - Kieselgrund 10 - G3, 1 - Haus

Sportler:

3lowBiT

Sportart:

Radfahren

Ort:

Seckenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	28:43	2.09	28:43	4	3	0	0	0
1.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	14:27	4.15	14:27	0	0	0	0	0
3.00	1.00	07:41	7.81	07:41	2	10	0	0	0
4.00	1.00	06:36	9.09	06:36	9	8	0	0	0
5.00	1.00	15:03	3.99	15:03	11	1	0	0	0
6.00	1.00	12:27	4.82	12:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	14	5	0	0	0
9.00	0.35	03:44	5.64	10:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2014 12:45:00

Dauer:

0.01:48:39

Aktive Zeit:

0.01:05:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.26	1.58	37:54	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.24	1.44	41:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.56	3.35	17:55	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.25	7.48	08:01	14	10	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.34	2.05	29:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.33	7.97	07:32	5	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.34	8.04	07:28	13	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.54	3.22	18:38	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.42	8.52	07:02	9	11	0	0	0
0.01:40:00	08:39	1.26	8.73	06:52	19	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:00 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.06.2013	8.74	06:52
Dieses Training	5.16	11:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

230

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,36 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:56	1.23	2.32	25:52	4	4	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	12:45	0.00:03:32	0.25	91	0
2	00:38	0.00:16:31	0.30	92	0
3	00:38	0.00:18:44	0.43	91	0
4	02:34	0.00:21:38	0.58	91	0
5	00:38	0.00:25:57	0.73	94	0
6	01:11	0.00:29:28	1.06	92	0
7	00:55	0.00:31:59	1.23	95	0
8	08:15	0.00:42:05	2.65	88	0
9	00:34	0.01:04:03	4.57	85	0
10	00:53	0.01:12:23	5.57	83	0
11	02:37	0.01:15:15	5.80	87	0
12	02:35	0.01:18:31	5.85	85	0
13	03:10	0.01:26:53	6.64	88	0
14	01:07	0.01:31:28	6.82	82	0
15	00:35	0.01:41:51	8.37	76	0
16	01:07	0.01:47:32	9.35	85	0
∑	40:12