Run.GPS Community Server - Mittlere Runde mit Hund 🐶 nahe Thomasroith (Austria)

Überblick

Titel:

Mittlere Runde mit Hund 🐶

Sportler:

bachihans

Sportart:

Walking

Ort:

Thomasroith (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	98	71	105
0.50	0.50	07:47	3.85	15:34	0	0	98	81	103
1.00	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	108	88	119
1.50	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	115	112	121
2.00	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	104	82	116
2.50	0.50	06:34	4.57	13:08	0	0	90	84	103
3.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	102	86	116
3.50	0.50	07:21	4.08	14:42	0	0	95	91	105
4.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	97	81	110
4.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	103	87	115
5.00	0.50	07:29	4.01	14:58	0	0	84	72	102
5.50	0.26	03:11	4.97	12:05	0	0	84	79	88

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2017 10:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:18:55

Aktive Zeit:

0.01:10:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	99	71	105
0.00:10:00	10:00	0.73	4.40	13:39	0	0	101	81	119
0.00:20:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	114	108	121
0.00:30:00	10:00	0.67	4.04	14:52	0	0	96	82	116
0.00:40:00	10:00	0.71	4.26	14:04	0	0	100	86	116
0.00:50:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	96	91	106
0.01:00:00	10:00	0.84	5.06	11:52	0	0	97	72	115
0.01:10:00	08:55	0.73	4.91	12:13	0	0	85	76	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:17 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

648 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

99.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	5%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	37%
Aerob 98 - 111 bpm	37%
Anaerob 112 - 125 bpm	20%
Maximum 126 - 140 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

239.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

368

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:00:20	0.00	589	0
2	00:33	0.00:11:01	0.75	550	0
3	00:46	0.00:12:54	0.85	547	0
4	00:19	0.00:23:47	1.68	534	0
5	00:29	0.00:34:18	2.38	539	0
6	00:28	0.00:35:44	2.45	540	0
7	00:07	0.00:49:42	3.48	558	0
8	00:22	0.00:54:23	3.82	572	0
9	00:17	0.00:57:35	4.01	581	0
10	00:47	0.01:00:15	4.19	600	0
11	00:09	0.01:04:28	4.52	613	0
12	01:19	0.01:08:58	5.03	614	0
13	00:14	0.01:18:40	5.72	595	0
∑	07:14