Run.GPS Community Server - Mittagslauf nahe Hausbruch (Germany)

Überblick

Titel:

Mittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

Hausbruch (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:07	5.93	10:07	6	44	0	0	0
1.00	1.00	09:23	6.39	09:23	28	8	0	0	0
2.00	1.00	09:55	6.05	09:55	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:25	5.76	10:25	33	17	0	0	0
4.00	1.00	09:41	6.20	09:41	1	20	0	0	0
5.00	1.00	09:45	6.15	09:45	36	7	0	0	0
6.00	0.68	06:03	6.79	08:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2016 11:51:00

Dauer:

0.01:05:19

Aktive Zeit:

0.01:01:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.03	6.16	09:45	6	44	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.08	6.48	09:16	32	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.89	10:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.94	5.61	10:42	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.07	6.42	09:21	0	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.07	6.42	09:21	36	14	0	0	0
0.01:00:00	05:19	0.52	5.89	10:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:16 /km

Max. Tempo:

04:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 15.02.2016	13.46	04:27
Abendlauf 09.01.2013	12.87	04:40
Nachtlauf 10.01.2017	12.30	04:53
Nachmittagslauf 26.10.2014	12.08	04:58
Abendlauf 26.10.2012	12.03	04:59
Nachmittagslauf 08.09.2013	11.84	05:04
Nachmittagslauf 16.10.2011	11.82	05:04
Nachtlauf 01.12.2016	11.75	05:06
Dieses Training	6.14	09:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:34:00	3.47	60	0
2	00:47	0.00:42:21	4.17	57	0
3	00:08	0.00:46:55	4.64	72	0
4	00:06	0.00:53:31	5.46	61	0
5	00:06	0.00:56:10	5.70	51	0
∑	02:21