Run.GPS Community Server - Mittagslauf nahe El Rincón (Spain)

Überblick

Titel:

Mittagslauf

Sportler:

tomylee

Sportart:

Jogging

Ort:

El Rincón (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:37	2.91	20:37	26	102	0	0	0
1.00	1.00	18:38	3.22	18:38	6	132	0	0	0
2.00	1.00	20:11	2.97	20:11	168	32	0	0	0
3.00	1.00	15:26	3.89	15:26	72	65	0	0	0
4.00	1.00	19:14	3.12	19:14	0	0	0	0	0
5.00	1.00	24:52	2.41	24:52	124	59	0	0	0
6.00	1.00	17:06	3.51	17:06	0	0	0	0	0
7.00	0.15	02:19	3.82	15:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2015 13:30:00

Dauer:

0.02:18:23

Aktive Zeit:

0.01:39:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.95	2.84	21:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.13	3.38	17:46	23	135	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.05	3.14	19:07	168	59	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.17	3.51	17:07	170	21	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.06	3.18	18:53	90	63	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.77	2.31	26:01	0	0	0	0	0
0.02:00:00	18:23	1.03	3.37	17:47	111	42	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:54 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Abendlauf 15.02.2016	13.46	04:27
Abendlauf 04.05.2015	12.66	04:44
Nachtlauf 27.11.2014	12.54	04:47
Nachmittagslauf 26.10.2014	12.08	04:58
Nachtlauf 18.11.2014	11.94	05:01
Nachmittagslauf 08.09.2013	11.84	05:04
Abendlauf 30.04.2015	11.81	05:05
Nachtlauf 01.12.2016	11.75	05:06
Dieses Training	3.10	19:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:40	0.08	1517	0
2	00:16	0.00:02:44	0.12	1524	0
3	00:07	0.00:05:20	0.23	1543	0
4	00:07	0.00:05:50	0.25	1547	0
5	00:10	0.00:06:32	0.27	1544	0
6	00:28	0.00:07:01	0.28	1542	0
7	00:06	0.00:08:56	0.35	1542	0
8	00:34	0.00:09:25	0.37	1534	0
9	00:52	0.00:11:07	0.43	1550	0
10	00:24	0.00:12:48	0.48	1572	0
11	00:06	0.00:15:01	0.55	1583	0
12	00:11	0.00:16:53	0.64	1589	0
13	00:12	0.00:23:02	1.20	1587	0
14	00:12	0.00:35:12	1.82	1690	0
15	00:09	0.00:37:11	1.84	1692	0
16	00:06	0.00:40:52	2.10	1719	0
17	03:30	0.00:43:11	2.24	1699	0
18	00:51	0.00:51:24	2.65	1643	0
19	03:40	0.00:55:12	2.94	1589	0
20	00:32	0.01:02:24	3.34	1582	0
21	00:06	0.01:03:17	3.37	1576	0
22	01:44	0.01:03:36	3.37	1568	0
23	02:06	0.01:05:48	3.39	1582	0
24	00:16	0.01:13:52	3.96	1588	0
25	00:29	0.01:16:30	4.11	1561	0
26	00:08	0.01:18:13	4.15	1546	0
27	00:41	0.01:21:31	4.35	1454	0
28	00:19	0.01:23:53	4.44	1464	0
29	00:11	0.01:24:28	4.46	1454	0
30	00:13	0.01:25:25	4.49	1448	0
31	00:08	0.01:27:58	4.56	1443	0
32	00:18	0.01:35:38	5.11	1402	0
33	00:47	0.01:39:43	5.34	1437	0
34	00:27	0.01:42:59	5.50	1431	0
35	00:08	0.01:45:45	5.62	1416	0
36	01:06	0.01:46:10	5.64	1415	0
37	00:07	0.01:47:45	5.68	1413	0
38	00:08	0.01:50:16	5.81	1374	0
39	00:10	0.01:50:43	5.83	1368	0
40	00:06	0.01:52:14	5.91	1353	0
41	05:09	0.01:53:39	5.98	1336	0
42	00:10	0.02:02:28	6.21	1311	0
43	00:13	0.02:03:36	6.26	1322	0
44	00:08	0.02:04:05	6.28	1319	0
45	00:25	0.02:12:27	6.85	1259	0
46	00:10	0.02:13:39	6.89	1258	0
47	00:06	0.02:13:52	6.89	1258	0
48	00:09	0.02:15:46	7.00	1245	0
49	00:08	0.02:17:34	7.09	1212	0
∑	28:55