Run.GPS Community Server - Mitlödi nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Mitlödi

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

52.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:56	30.20	01:59	28	15	127	91	148
5.00	5.00	08:54	33.71	01:47	10	15	131	120	138
10.00	5.00	09:16	32.37	01:51	6	28	134	125	145
15.00	5.00	09:25	31.86	01:53	11	31	135	123	146
20.00	5.00	10:09	29.56	02:02	25	76	140	107	160
25.00	5.00	12:37	23.78	02:31	65	25	133	106	153
30.00	5.00	11:05	27.07	02:13	32	1	128	110	143
35.00	5.00	10:50	27.69	02:10	25	4	132	119	143
40.00	5.00	14:05	21.30	02:49	26	19	120	88	133
45.00	5.00	12:09	24.69	02:26	19	13	108	101	118
50.00	2.84	07:32	22.63	02:39	7	21	101	68	131

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2012 10:43:00

Dauer:

0.01:56:04

Aktive Zeit:

0.01:52:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.14	30.85	01:57	28	15	127	91	148
0.00:10:00	10:00	5.61	33.66	01:47	9	21	132	120	138
0.00:20:00	10:00	5.22	31.33	01:55	14	24	133	123	145
0.00:30:00	10:00	5.04	30.25	01:59	1	50	138	126	158
0.00:40:00	10:00	5.01	30.08	02:00	26	72	139	107	160
0.00:50:00	10:00	3.87	23.24	02:35	65	6	130	106	147
0.01:00:00	10:00	4.36	26.16	02:18	31	1	127	110	143
0.01:10:00	10:00	4.81	28.86	02:05	20	3	132	119	142
0.01:20:00	10:00	3.21	19.27	03:07	19	8	119	88	143
0.01:30:00	10:00	4.12	24.69	02:26	16	16	120	101	133
0.01:40:00	10:00	4.21	25.29	02:22	14	13	109	101	131
0.01:50:00	06:04	2.23	22.05	02:43	9	18	97	68	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
6Points Mallorca Sunday Training Ride (C) 01.08.2021	40.63	01:29
Virtual Tour de France - Women Only - Stage 3 Discovery Ride 14.07.2020	38.42	01:34
Crohn's & Colitis Group Ride (E) 01.12.2020	37.61	01:36
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 28.11.2020	37.15	01:37
WTRL Team Time Trial - Zone 5 (E) 15.04.2021	34.45	01:44
Focus: Colours of PARI - Longer Ride 29.11.2020	34.14	01:45
ZA Road Race #1: 3.2 - 4 w/kg 11.10.2020	34.05	01:46
Zwift Riders Germany Gruppenfahrt (D) 30.12.2020	33.57	01:47
Dieses Training	27.31	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

877 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,49 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:50:39	26.07	579	0
2	00:46	0.00:57:54	29.34	531	0
3	01:13	0.01:23:02	40.21	471	0
∑	02:36