Run.GPS Community Server - Mit Skikes nahe Pescherhöfe (Germany)

Überblick

Titel:

Mit Skikes

Sportler:

UdoH

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Pescherhöfe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:30	9.60	06:15	39	11	149	115	172
2.00	2.00	11:10	10.75	05:35	10	11	166	142	180
4.00	2.00	09:20	12.86	04:40	16	8	173	149	179
6.00	2.00	10:03	11.94	05:02	13	21	176	151	185
8.00	2.00	10:51	11.06	05:26	27	15	177	166	184
10.00	2.00	14:33	8.25	07:17	21	19	169	148	185
12.00	2.00	09:24	12.77	04:42	10	6	176	150	186
14.00	1.01	06:15	9.66	06:13	7	15	177	169	183

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2012 13:53:00

Dauer:

0.01:24:09

Aktive Zeit:

0.01:15:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.61	9.64	06:14	33	10	149	115	172
0.00:10:00	10:00	1.78	10.68	05:37	11	7	161	138	180
0.00:20:00	10:00	2.00	11.99	05:00	17	10	172	149	180
0.00:30:00	10:00	2.26	13.56	04:26	13	12	178	171	185
0.00:40:00	10:00	1.58	9.48	06:20	21	17	174	151	184
0.00:50:00	10:00	1.70	10.17	05:54	13	10	172	148	185
0.01:00:00	10:00	1.44	8.65	06:56	24	19	168	149	184
0.01:10:00	10:00	2.11	12.67	04:44	8	8	179	174	186
0.01:20:00	04:09	0.54	7.75	07:44	0	0	176	169	183

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:02 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Langlaufen 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2010	11.08	05:25
Dieses Training	10.70	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

82 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

32.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:06:18	1.02	90	0
2	00:47	0.00:17:28	3.11	59	0
3	01:10	0.00:40:12	7.64	57	0
4	01:23	0.00:55:46	10.37	54	0
5	01:02	0.01:01:59	11.15	58	0
6	00:56	0.01:03:08	11.18	63	0
∑	06:12