Run.GPS Community Server - MiñoAparcamiento_DepuradoraPuente

Überblick

Titel:

MiñoAparcamiento_DepuradoraPuente_Parada

Sportler:

calopezs

Sportart:

Jogging

Ort:

Tolda de Castilla (Spain)

Beschreibung:

calopezs
Suevia

Distanz

Distanz:

4.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:27	8.70	06:54	0	0	85	73	91
0.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	121	88	146
1.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	149	146	154
1.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	153	152	156
2.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	157	155	160
2.50	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	158	156	160
3.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	161	157	167
3.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	166	163	172
4.00	0.06	00:15	14.63	04:06	0	0	162	161	164

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2011 13:28:00

Dauer:

0.00:21:39

Aktive Zeit:

0.00:16:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.27	8.13	07:23	0	0	84	73	91
0.00:02:00	02:00	0.41	12.32	04:52	0	0	88	86	90
0.00:04:00	02:00	0.31	9.30	06:27	0	0	134	93	145
0.00:06:00	02:00	0.46	13.67	04:23	0	0	148	146	151
0.00:08:00	02:00	0.41	12.16	04:56	0	0	153	151	155
0.00:10:00	02:00	0.39	11.59	05:11	0	0	155	154	157
0.00:12:00	02:00	0.37	11.11	05:24	0	0	158	157	160
0.00:14:00	02:00	0.32	9.55	06:17	0	0	158	156	160
0.00:16:00	02:00	0.38	11.48	05:14	0	0	159	157	163
0.00:18:00	02:00	0.43	12.83	04:41	0	0	166	162	172
0.00:20:00	01:39	0.32	11.48	05:14	0	0	164	161	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
XI CIRCUITO LARSA CORRE CON NOS. PARADAI 20.02.2011	11.90	05:03
Dieses Training	11.25	05:20
Paseo Rato_2_2 14.06.2010	8.86	06:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

181.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:20	2.64	11.06	05:25	28	30	132	73	160
2	0.00:07:07	1.39	11.71	05:07	34	13	161	156	172
3	0.00:00:12	0.02	5.96	10:04	28	10	161	161	164