Run.GPS Community Server - Mercure12,7k nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Mercure12,7k

Sportler:

prh

Sportart:

Jogging

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:51	9.34	06:26	33	19	159	110	219
2.00	2.00	11:43	10.24	05:52	7	3	145	142	148
4.00	2.00	11:35	10.36	05:48	7	8	146	141	152
6.00	2.00	11:35	10.36	05:48	7	9	148	145	168
8.00	2.00	11:24	10.53	05:42	8	5	148	145	155
10.00	2.00	11:23	10.54	05:41	15	11	147	144	155
12.00	1.48	07:58	11.15	05:23	13	38	146	136	169

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2009 19:14:00

Dauer:

0.01:18:32

Aktive Zeit:

0.01:16:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.54	9.24	06:29	33	15	158	110	219
0.00:10:00	10:00	1.71	10.23	05:52	5	6	150	142	219
0.00:20:00	10:00	1.72	10.29	05:50	2	4	144	141	149
0.00:30:00	10:00	1.74	10.47	05:44	9	10	148	144	152
0.00:40:00	10:00	1.70	10.21	05:53	4	6	147	145	168
0.00:50:00	10:00	1.75	10.48	05:44	8	5	148	145	155
0.01:00:00	10:00	1.79	10.77	05:34	13	8	147	144	151
0.01:10:00	08:32	1.53	10.77	05:34	14	38	146	136	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	10.30	05:50
Mercure 12.7k 01.07.2009	10.14	05:55
Mercure 12 16.07.2009	9.65	06:13
21.07.2009	9.25	06:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

220 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:11	13.44	10.31	05:49	42	50	149	95	220
2	0.00:00:20	0.04	6.74	08:54	13	0	140	136	144