Run.GPS Community Server - Majorca Day 7- Up in the mountains nahe Port de Pollença (Spain)

Überblick

Titel:

Majorca Day 7- Up in the mountains

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Port de Pollença (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

699.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (100.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	100.00	23:23	256.59	00:14	29	87	123	79	152
100.00	100.00	21:12	283.02	00:13	0	280	159	133	172
200.00	100.00	20:41	290.09	00:12	54	222	161	133	173
300.00	100.00	16:52	355.73	00:10	64	172	154	125	165
400.00	100.00	20:17	295.81	00:12	112	86	130	88	159
500.00	100.00	24:17	247.08	00:15	23	258	149	108	169
600.00	99.45	42:22	26.83	02:14	1978	1135	84	0	168

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2014 09:27:00

Dauer:

0.05:49:07

Aktive Zeit:

0.05:25:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	125.24	250.48	00:14	30	126	126	79	152
0.00:30:00	30:00	151.97	303.93	00:12	24	417	165	146	173
0.01:00:00	30:00	158.88	317.76	00:11	128	226	148	104	165
0.01:30:00	30:00	144.72	289.44	00:12	84	302	144	88	169
0.02:00:00	30:00	43.00	86.01	00:42	821	36	40	0	161
0.02:30:00	30:00	7.92	15.84	03:47	34	363	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.35	20.70	02:54	320	123	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.39	14.78	04:04	26	367	138	0	168
0.04:00:00	30:00	13.16	26.32	02:17	389	90	126	94	161
0.04:30:00	30:00	14.00	27.99	02:09	175	95	130	105	155
0.05:00:00	30:00	14.28	28.55	02:06	148	74	136	109	156
0.05:30:00	19:07	8.55	26.84	02:14	79	20	129	97	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

120.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

129.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

00:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:28 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5069 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

263 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

14.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

23,30 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:35:33	470.00	295.12	00:12	784	256	147	79	173
2	0.00:11:10	47.42	254.60	00:14	883	262	140	97	162
3	0.01:45:59	125.25	70.90	00:51	1621	1444	145	108	169

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.01:24:56	417.20	659	0
2	03:04	0.01:26:21	422.64	660	0
3	05:36	0.02:25:53	592.74	903	0
4	01:37	0.02:31:29	606.55	885	0
5	01:06	0.02:55:33	624.19	57	0
6	05:04	0.03:34:24	634.02	540	0
7	01:43	0.05:49:09	657.94	376	0
8	00:42	0.05:55:06	660.44	274	0
9	00:37	0.05:58:20	661.49	244	0
∑	20:10