Run.GPS Community Server - MTT mit Aufwärmen Velo nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

MTT mit Aufwärmen Velo

Sportler:

speedsu

Sportart:

Gewichtheben

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:55	20.57	02:55	7	2	106	83	120
1.00	1.00	02:42	22.22	02:42	0	0	121	118	127
2.00	1.00	02:53	20.81	02:53	6	0	125	120	128
3.00	1.00	43:48	1.37	43:48	0	20	104	69	142
4.00	1.00	02:37	22.93	02:37	0	0	97	80	109
5.00	1.00	02:36	23.08	02:36	6	0	111	105	116
6.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	111	108	117
7.00	0.85	02:48	18.25	03:17	0	0	108	101	114

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2015 14:43:00

Dauer:

0.01:02:53

Aktive Zeit:

0.00:21:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.80	21.57	02:47	8	4	112	83	123
0.00:05:00	05:00	1.71	20.57	02:55	8	2	123	106	128
0.00:10:00	05:00	0.40	4.81	12:28	0	0	121	83	142
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	111	96	129
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	99	69	122
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	95	84	111
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	104	86	121
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	102	87	128
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	96	80	113
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	91	73	110
0.00:50:00	05:00	1.13	13.60	04:25	15	14	95	80	110
0.00:55:00	05:00	1.96	23.53	02:33	9	2	111	105	117
0.01:00:00	02:53	0.84	17.57	03:25	0	0	108	101	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

519 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%