Run.GPS Community Server - Lyzovacka nahe Spital am Semmering (Austria)

Überblick

Titel:

Lyzovacka

Sportler:

dragonpp

Sportart:

Skifahren

Ort:

Spital am Semmering (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:33	11.30	05:19	490	720	0	0	0
5.00	5.00	37:22	8.03	07:28	291	590	0	0	0
10.00	5.00	24:29	12.25	04:54	723	490	0	0	0
15.00	5.00	27:33	10.89	05:31	600	505	0	0	0
20.00	5.00	22:31	13.32	04:30	690	619	0	0	0
25.00	5.00	35:43	8.40	07:09	552	692	0	0	0
30.00	5.00	23:57	12.53	04:47	747	503	0	0	0
35.00	5.00	23:46	12.62	04:45	514	616	0	0	0
40.00	5.00	27:41	10.84	05:32	244	666	0	0	0
45.00	5.00	26:22	11.38	05:16	659	470	0	0	0
50.00	1.21	07:00	10.36	05:47	318	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2014 09:25:00

Dauer:

0.04:43:01

Aktive Zeit:

0.03:28:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.74	11.47	05:14	490	951	0	0	0
0.00:30:00	30:00	3.28	6.56	09:09	161	360	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.50	13.00	04:37	913	490	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.23	10.46	05:44	743	544	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.08	12.16	04:56	561	940	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.17	8.33	07:12	725	332	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.58	13.16	04:34	602	992	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.32	10.64	05:38	441	655	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.54	11.09	05:25	746	371	0	0	0
0.04:30:00	13:01	2.77	12.78	04:42	429	231	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3098 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

221

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:49	0.00:08:30	1.50	1411	0
2	01:17	0.00:20:27	4.00	952	0
3	04:14	0.00:34:07	6.41	1348	0
4	12:21	0.00:49:06	9.00	1584	0
5	00:58	0.01:04:37	10.04	1412	0
6	01:23	0.01:13:58	12.15	941	0
7	00:55	0.01:34:29	16.36	918	0
8	04:05	0.01:36:00	16.38	910	0
9	01:20	0.01:40:41	16.42	912	0
10	00:46	0.01:50:18	18.18	1415	0
11	01:02	0.01:57:33	20.42	948	0
12	01:01	0.02:14:43	24.38	939	0
13	01:43	0.02:25:27	26.71	1355	0
14	01:31	0.02:28:26	26.77	1343	0
15	01:32	0.02:31:01	26.89	1346	0
16	02:35	0.02:32:34	26.93	1346	0
17	00:58	0.02:36:04	27.05	1340	0
18	00:32	0.02:37:16	27.07	1348	0
19	00:57	0.02:39:27	27.17	1348	0
20	00:58	0.03:51:58	27.21	1639	0
21	00:38	0.03:56:35	28.35	1522	0
22	01:33	0.04:02:51	29.68	1249	0
23	01:07	0.04:06:08	30.13	1134	0
24	03:31	0.04:09:55	30.99	941	0
25	01:49	0.04:29:28	35.02	941	0
26	01:07	0.04:47:46	39.13	934	0
27	06:03	0.04:59:39	41.52	1356	0
28	01:13	0.05:18:19	44.58	1522	0
29	01:24	0.05:24:19	45.90	1263	0
30	03:25	0.05:31:01	47.19	943	0
31	01:07	0.05:50:16	50.91	1024	0
32	01:16	0.05:52:44	51.21	957	0
∑	07:10