Run.GPS Community Server - Los Silos - cuevas negras - Las Moradas

Überblick

Titel:

Los Silos - cuevas negras - Las Moradas - Los Silos

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Los Silos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:12	4.55	13:12	10	46	0	0	0
1.00	1.00	25:32	2.35	25:32	17	227	0	0	0
2.00	1.00	36:10	1.66	36:10	7	185	0	0	0
3.00	1.00	12:42	4.72	12:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	21:29	2.79	21:29	4	16	0	0	0
5.00	1.00	20:54	2.87	20:54	0	0	0	0	0
6.00	1.00	24:05	2.49	24:05	0	0	0	0	0
7.00	0.91	21:32	2.53	23:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2014 14:28:00

Dauer:

0.02:55:40

Aktive Zeit:

0.01:26:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.36	4.09	14:39	10	118	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.69	2.08	28:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.52	1.57	38:13	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.01	3.02	19:54	8	8	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.42	1.27	47:24	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.63	4.90	12:15	54	23	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.68	2.05	29:19	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.08	3.25	18:27	153	0	0	0	0
0.02:40:00	15:40	0.50	1.92	31:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:57 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2015	6.80	08:50
21.09.2010	6.65	09:02
01.10.2010	6.13	09:47
29.08.2020	5.88	10:13
21.07.2020	5.74	10:27
10.07.2020	5.73	10:28
07.11.2010	5.54	10:50
02.11.2015	5.45	11:01
Dieses Training	2.70	22:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

531 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:17:35	1.24	232	0
2	01:44	0.00:21:22	1.40	286	0
3	02:10	0.00:25:23	1.51	329	0
4	01:23	0.00:29:15	1.62	357	0
5	00:35	0.00:34:53	1.85	419	0
6	00:44	0.00:36:10	1.90	425	0
7	00:44	0.01:16:51	2.05	588	0
8	04:34	0.01:17:43	2.07	585	0
9	01:41	0.01:23:44	2.17	562	0
10	01:36	0.01:26:20	2.27	559	0
11	03:16	0.01:29:43	2.39	560	0
12	00:43	0.01:34:23	2.49	575	0
13	00:46	0.01:35:44	2.53	580	0
14	03:28	0.01:37:26	2.58	583	0
15	00:47	0.01:41:18	2.64	582	0
16	03:58	0.01:44:21	2.79	585	0
17	01:21	0.01:52:14	3.02	586	0
18	00:32	0.01:56:27	3.56	584	0
19	01:18	0.02:01:13	3.86	569	0
20	15:12	0.02:04:48	4.00	549	0
21	00:56	0.02:21:52	4.88	547	0
22	01:42	0.02:23:10	4.90	556	0
23	01:32	0.02:37:40	5.65	513	0
24	00:33	0.02:43:07	5.87	473	0
25	00:53	0.02:44:01	5.90	464	0
26	00:43	0.02:46:24	5.98	446	0
27	00:46	0.02:47:42	6.02	441	0
28	01:05	0.02:49:38	6.09	425	0
29	00:52	0.02:51:47	6.16	395	0
30	01:42	0.02:54:28	6.26	348	0
31	03:19	0.02:56:43	6.30	325	0
32	01:44	0.03:00:59	6.43	282	0
33	07:20	0.03:23:24	7.82	142	0
34	01:34	0.03:31:20	7.91	143	0
∑	11:48