Run.GPS Community Server - Lodowisko Orzegów nahe Orzegów (Poland)

Überblick

Titel:

Lodowisko Orzegów

Sportler:

macin00

Sportart:

Schlittschuhlaufen

Ort:

Orzegów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:12	8.33	07:12	1	8	0	0	0
1.00	1.00	06:22	9.42	06:22	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:46	10.40	05:46	2	5	0	0	0
3.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	09:02	6.64	09:02	6	1	0	0	0
5.00	1.00	07:37	7.88	07:37	2	7	0	0	0
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	0	0	0
8.00	0.11	00:20	19.82	03:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2012 12:16:00

Dauer:

0.00:55:40

Aktive Zeit:

0.00:27:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.67	05:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.56	6.67	09:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.52	6.20	09:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.56	6.72	08:55	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.61	7.33	08:11	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.85	10.24	05:52	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:40	0.11	9.71	06:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

04:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Schlittschuhlaufen 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lodowisko 16.01.2012	10.80	05:33
Lodowisko Orzegów 06.02.2012	9.37	06:24
Lodowisko Orzegów 27.01.2012	9.33	06:26
Dieses Training	8.74	06:52
Lodowisko Orzegów 29.01.2012	7.77	07:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:27	0.00:12:03	1.87	303	0
2	01:40	0.00:21:40	3.37	309	0
3	01:27	0.00:27:44	4.24	311	0
4	05:52	0.00:32:23	4.87	310	0
5	01:55	0.00:38:22	5.37	312	0
6	01:55	0.00:41:40	5.90	312	0
7	00:51	0.00:44:22	6.36	316	0
8	02:03	0.00:47:09	6.78	311	0
9	05:15	0.00:49:14	7.02	308	0
10	00:32	0.00:55:01	7.98	310	0
∑	22:57