Run.GPS Community Server - Lister_Runde nahe Pernze (Germany)

Überblick

Titel:

Lister_Runde

Sportler:

Marker

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pernze (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:15	12.90	04:39	140	71	0	0	0
5.00	5.00	09:13	32.55	01:51	102	59	0	0	0
10.00	5.00	09:55	4.29	13:59	124	189	0	0	0
15.00	5.00	21:01	14.27	04:12	156	230	0	0	0
20.00	5.00	19:09	15.67	03:50	111	82	0	0	0
25.00	5.00	19:50	15.13	03:58	228	18	0	0	0
30.00	5.00	04:08	4.68	12:50	81	112	0	0	0
35.00	0.79	15:15	3.10	19:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2009 11:01:00

Dauer:

0.04:01:50

Aktive Zeit:

0.02:02:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.46	10.39	05:47	79	62	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.27	24.82	02:25	202	68	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.06	0.18	32:05	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.04	0.13	40:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.48	7.45	08:03	67	132	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.20	12.60	04:46	58	259	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.02	18.06	03:19	210	78	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.32	15.97	03:45	227	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.53	7.59	07:55	42	40	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.25	0.75	20:05	0	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	0.95	2.85	21:04	0	0	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.90	5.69	10:33	61	48	0	0	0
0.04:00:00	01:50	0.29	9.65	06:13	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2009	19.62	03:03
18.04.2009	16.41	03:39
16.08.2009	15.94	03:46
29.04.2009	13.30	04:31
Dieses Training	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:06	0.00:00:20	0.00	514	0
2	04:23	0.00:06:38	0.27	535	0
3	00:55	0.00:37:29	11.69	384	0
4	46:16	0.00:39:03	11.73	371	0
5	01:55	0.01:55:20	17.80	499	0
6	03:13	0.02:24:09	25.19	520	0
7	02:55	0.02:40:47	29.98	297	0
8	09:50	0.02:51:59	32.36	298	0
9	32:50	0.03:03:18	32.60	303	0
10	11:36	0.03:48:56	35.49	300	0
∑	57:59