Run.GPS Community Server - Lippesee nahe Haxterhöhe (Germany)

Überblick

Titel:

Lippesee

Sportler:

navigator_paul

Sportart:

Jogging

Ort:

Haxterhöhe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:46	8.88	06:45	68	13	0	0	0
5.00	5.00	35:32	8.44	07:06	36	23	0	0	0
10.00	5.00	39:33	7.59	07:55	25	30	0	0	0
15.00	5.00	27:23	10.96	05:29	11	24	0	0	0
20.00	5.00	39:24	7.61	07:53	28	46	0	0	0
25.00	2.46	10:02	14.73	04:04	6	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2009 18:02:00

Dauer:

0.03:05:42

Aktive Zeit:

0.02:55:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.93	8.78	06:50	52	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.05	9.16	06:33	24	18	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.62	7.87	07:37	18	10	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.93	8.80	06:49	10	15	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	18	14	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.52	7.55	07:57	10	11	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.02	12.07	04:58	19	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.65	7.96	07:32	15	21	0	0	0
0.02:40:00	20:00	2.42	7.25	08:17	2	43	0	0	0
0.03:00:00	05:42	0.64	6.70	08:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

76.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2578 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:03:32	27.35	8.94	06:43	75	68	0	0	0
2	0.00:02:09	0.11	3.03	19:48	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:16:12	2.51	168	0
2	00:09	0.00:19:49	2.87	159	0
3	00:37	0.00:46:05	6.82	146	0
4	00:41	0.00:54:08	7.93	149	0
5	00:50	0.00:55:49	8.05	144	0
6	00:38	0.01:12:37	10.47	142	0
7	00:18	0.01:24:24	11.96	145	0
8	00:40	0.01:27:04	12.15	141	0
9	00:30	0.01:42:23	14.35	149	0
10	01:48	0.02:02:59	16.92	145	0
11	00:15	0.02:14:35	20.01	145	0
12	00:20	0.02:33:04	22.83	155	0
13	00:32	0.02:53:15	25.18	159	0
14	00:59	0.02:59:37	26.06	175	0
15	00:34	0.03:10:37	27.46	208	0
∑	09:59