Run.GPS Community Server - Linthebene nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Linthebene

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:13	22.70	02:39	20	5	133	96	149
5.00	5.00	14:50	20.22	02:58	22	64	143	130	161
10.00	5.00	10:31	28.53	02:06	42	6	141	125	173
15.00	5.00	13:22	22.44	02:40	17	26	137	127	144
20.00	5.00	12:55	23.23	02:35	35	18	135	123	146
25.00	5.00	13:48	21.74	02:46	12	19	130	122	139
30.00	5.00	12:21	24.29	02:28	8	21	137	125	161
35.00	5.00	11:21	26.43	02:16	554	55	140	123	155
40.00	5.00	08:49	34.03	01:46	85	689	151	145	162
45.00	0.21	00:21	35.56	01:41	0	0	160	158	162

Zeit

Datum/Zeit:

25.11.2012 13:24:00

Dauer:

0.01:51:36

Aktive Zeit:

0.01:51:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.77	22.61	02:39	18	1	132	96	142
0.00:10:00	10:00	4.11	24.66	02:26	25	21	140	116	155
0.00:20:00	10:00	3.07	18.44	03:15	2	52	143	125	161
0.00:30:00	10:00	4.62	27.71	02:10	41	3	142	125	173
0.00:40:00	10:00	3.78	22.66	02:39	16	15	137	127	144
0.00:50:00	10:00	3.80	22.80	02:38	21	23	139	127	146
0.01:00:00	10:00	3.80	22.81	02:38	15	11	131	122	140
0.01:10:00	10:00	3.65	21.92	02:44	9	13	130	122	142
0.01:20:00	10:00	4.00	23.98	02:30	7	18	138	125	161
0.01:30:00	10:00	4.41	26.46	02:16	448	56	138	123	151
0.01:40:00	10:00	5.00	30.02	02:00	190	581	150	143	161
0.01:50:00	01:36	1.20	44.85	01:20	36	107	154	147	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2009	33.03	01:49
Mittelrhein Marathon 29.05.2010	32.48	01:51
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
Linthmarathon SM 03.09.2011	31.50	01:54
2x Büchel mit Schlaufen 09.08.2010	30.09	02:00
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2013	29.78	02:01
Köln Marathon 02.10.2011	29.39	02:02
EM Damp 13.06.2010	28.70	02:05
Dieses Training	24.30	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

997 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,59 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:30	8.71	23.23	02:35	27	43	136	96	155
2	0.00:05:59	1.43	14.28	04:12	73	41	153	131	161