Run.GPS Community Server - Lindkogel nahe Grossau (Austria)

Überblick

Titel:

Lindkogel

Sportler:

Pechi31

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Grossau (Austria)

Beschreibung:

Lindkogel

Distanz

Distanz:

24.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	36:49	8.15	07:22	11	281	132	76	162
5.00	5.00	35:42	8.40	07:08	30	221	144	118	168
10.00	5.00	26:14	11.44	05:15	270	88	126	93	165
15.00	5.00	09:12	32.61	01:50	220	0	125	92	136
20.00	4.78	12:41	22.61	02:39	65	6	127	116	144

Zeit

Datum/Zeit:

08.11.2012 09:26:00

Dauer:

0.02:00:40

Aktive Zeit:

0.01:35:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.22	13.32	04:30	11	71	116	76	148
0.00:10:00	10:00	1.50	9.02	06:39	1	81	138	131	152
0.00:20:00	10:00	0.60	3.62	16:35	0	0	141	105	158
0.00:30:00	10:00	1.35	8.11	07:24	0	64	145	127	162
0.00:40:00	10:00	1.00	6.00	10:00	0	0	154	120	168
0.00:50:00	10:00	1.16	6.94	08:39	18	51	142	123	165
0.01:00:00	10:00	1.62	9.73	06:10	8	61	145	119	167
0.01:10:00	10:00	1.40	8.41	07:08	0	79	141	116	165
0.01:20:00	10:00	0.08	0.50	00:43	0	0	111	93	143
0.01:30:00	10:00	4.86	29.16	02:03	302	0	125	101	154
0.01:40:00	10:00	5.16	30.98	01:56	185	0	125	92	136
0.01:50:00	10:00	3.76	22.56	02:40	54	2	127	116	139
0.02:00:00	00:40	0.06	5.14	11:40	0	0	141	139	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:50 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1348 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.51 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:22	1.01	13.80	04:21	0	0	100	71	118
2	0.00:04:25	1.00	13.60	04:25	53	11	127	114	135
3	0.00:06:12	1.00	9.67	06:12	90	11	139	133	153
4	0.00:08:17	1.01	7.27	08:15	88	11	140	131	151
5	0.00:13:30	1.00	4.45	13:29	136	11	147	103	162
6	0.00:09:00	1.01	6.71	08:57	84	13	144	118	167
7	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	81	23	147	125	169
8	0.00:09:46	1.00	6.14	09:46	73	30	148	119	165
9	0.00:04:52	1.00	12.34	04:52	100	20	141	119	165
10	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	56	20	140	118	167
11	0.00:17:36	1.00	3.41	17:36	100	36	130	93	165
12	0.00:02:58	1.01	20.32	02:57	30	112	119	99	137
13	0.00:02:09	1.01	28.10	02:08	30	54	142	122	154
14	0.00:01:45	1.01	34.35	01:45	30	86	123	113	141
15	0.00:01:46	1.02	34.41	01:45	30	102	110	99	125
16	0.00:01:34	1.02	38.77	01:33	30	82	128	121	135
17	0.00:02:12	1.02	27.86	02:09	30	82	110	89	125
18	0.00:01:43	1.02	35.40	01:42	30	62	127	120	134
19	0.00:01:48	1.01	33.64	01:47	30	60	129	124	136
20	0.00:02:07	1.00	28.39	02:07	30	58	130	126	135
21	0.00:02:14	1.00	26.92	02:14	30	35	127	120	135
22	0.00:02:15	1.02	27.19	02:12	30	43	131	123	139
23	0.00:02:39	1.01	22.87	02:37	30	40	128	123	139
24	0.00:02:53	1.01	20.81	02:53	30	34	123	116	129
25	0.00:02:20	0.59	15.01	04:00	30	20	131	119	147
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:21	0.00	328	0
2	00:38	0.00:21:25	3.87	483	0
3	02:08	0.00:26:22	4.27	534	0
4	01:16	0.00:28:55	4.30	547	0
5	02:03	0.00:43:10	5.94	651	0
6	00:39	0.00:54:27	7.24	675	0
7	09:01	0.01:20:34	10.87	856	0
8	00:35	0.01:31:25	11.54	797	0
∑	16:59