Run.GPS Community Server - Lindentalerhof_and

Überblick

Titel:

Lindentalerhof_and_back

Sportler:

Rolandist

Sportart:

Jogging

Ort:

Bierstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	55	15	0	0	0
1.00	1.00	07:48	7.69	07:48	4	50	0	0	0
2.00	1.00	06:40	9.00	06:40	2	44	0	0	0
3.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	19	0	0	0	0
5.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:10	9.73	06:10	9	19	0	0	0
7.00	1.00	07:47	7.71	07:47	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:34	9.14	06:34	21	37	0	0	0
9.00	0.09	01:02	5.19	11:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.05.2008 08:30:00

Dauer:

0.01:00:58

Aktive Zeit:

0.00:57:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.63	7.54	07:58	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.73	8.73	06:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.79	9.51	06:19	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.58	6.94	08:39	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:58	0.03	2.08	28:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.01.2009	10.47	05:44
18.11.2008	10.05	05:58
04.04.2009	9.90	06:04
23.12.2008	9.87	06:05
18.04.2009	9.46	06:21
17.05.2008	9.41	06:22
09.08.2008	9.05	06:38
Dieses Training	8.94	06:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

952 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:10	0.03	11.23	05:21	0	0	0	0	0
2	0.00:03:23	0.45	7.88	07:37	0	51	0	0	0
3	0.00:56:36	8.58	9.09	06:36	101	106	0	0	0
4	0.00:00:47	0.03	2.55	23:32	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.03	229	0
2	01:10	0.00:46:42	7.13	210	0
3	00:13	0.00:50:37	7.51	210	0
4	00:30	0.00:58:25	8.77	204	0
∑	02:05