Run.GPS Community Server - Lienz - Innichen nahe Lienz (Austria)

Überblick

Titel:

Lienz - Innichen

Sportler:

gianlucabertoni

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Lienz (Austria)

Beschreibung:

freddissimo con elisa

Distanz

Distanz:

45.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:35	11.29	05:19	362	86	0	0	0
5.00	5.00	21:32	13.93	04:18	133	167	0	0	0
10.00	5.00	23:07	12.98	04:37	91	150	0	0	0
15.00	5.00	25:41	11.68	05:08	11	96	0	0	0
20.00	5.00	37:30	8.00	07:30	20	92	0	0	0
25.00	5.00	27:36	10.87	05:31	59	143	0	0	0
30.00	5.00	19:44	15.20	03:57	15	30	0	0	0
35.00	5.00	20:49	14.41	04:10	23	63	0	0	0
40.00	5.00	29:18	10.24	05:52	13	68	0	0	0
45.00	0.41	04:37	5.34	11:15	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2011 11:31:00

Dauer:

0.03:56:32

Aktive Zeit:

0.03:10:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.32	9.96	06:01	362	33	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.95	14.84	04:03	88	174	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.26	12.79	04:42	112	161	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.35	13.04	04:36	38	65	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.93	11.78	05:06	15	81	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.83	8.48	07:05	12	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.01	6.02	09:58	0	65	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.95	11.84	05:04	47	95	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.15	15.45	03:53	16	29	0	0	0
0.03:00:00	20:00	4.49	13.47	04:27	23	60	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.52	10.57	05:41	2	45	0	0	0
0.03:40:00	16:32	2.67	9.67	06:12	11	34	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3199 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

181 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:00:20	0.00	1013	0
2	01:51	0.00:04:21	0.41	677	0
3	00:58	0.00:06:48	0.45	679	0
4	00:32	0.00:34:12	6.81	741	0
5	01:00	0.01:09:26	14.69	833	0
6	01:51	0.01:18:01	16.77	850	0
7	00:41	0.01:26:52	18.32	878	0
8	00:50	0.01:31:38	19.23	896	0
9	00:35	0.01:36:05	19.92	916	0
10	00:51	0.01:46:29	22.06	934	0
11	01:31	0.01:54:06	23.59	965	0
12	12:20	0.01:55:55	23.63	955	0
13	01:57	0.02:19:06	25.63	1017	0
14	01:29	0.02:29:52	27.07	1084	0
15	00:31	0.02:40:05	29.58	1072	0
16	01:22	0.02:53:32	33.30	1081	0
17	00:45	0.03:00:14	34.73	1086	0
18	01:03	0.03:24:23	40.38	1131	0
19	04:49	0.03:37:05	42.74	1165	0
20	01:13	0.03:48:27	44.42	1186	0
21	00:31	0.03:53:20	45.24	1185	0
22	01:40	0.03:54:52	45.41	1181	0
∑	40:28