Run.GPS Community Server - Leeheim- Bickenbach nahe Pfungstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Leeheim- Bickenbach

Sportler:

tocra

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pfungstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:35	21.49	02:48	13	5	129	101	140
2.00	2.00	05:36	21.43	02:48	10	9	135	127	144
4.00	2.00	08:27	14.20	04:13	10	4	127	101	137
6.00	2.00	05:52	20.45	02:56	9	5	130	124	144
8.00	2.00	05:50	20.57	02:55	1	4	125	117	130
10.00	2.00	06:20	18.95	03:10	4	2	121	114	128
12.00	2.00	06:29	18.51	03:14	6	5	119	105	128
14.00	2.00	06:27	18.60	03:14	3	4	117	102	122
16.00	1.38	04:30	18.39	03:16	4	2	115	106	121

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2016 22:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:09

Aktive Zeit:

0.00:51:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.81	21.73	02:46	13	3	129	101	140
0.00:05:00	05:00	1.70	20.34	02:57	4	9	134	127	144
0.00:10:00	05:00	1.97	23.59	02:33	12	2	132	124	144
0.00:15:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	121	101	133
0.00:20:00	05:00	1.70	20.43	02:56	8	5	131	124	144
0.00:25:00	05:00	1.71	20.51	02:56	3	2	125	117	130
0.00:30:00	05:00	1.60	19.23	03:07	4	3	122	114	127
0.00:35:00	05:00	1.59	19.11	03:08	3	1	120	107	128
0.00:40:00	05:00	1.48	17.76	03:23	4	7	118	102	128
0.00:45:00	05:00	1.54	18.43	03:15	3	3	117	113	121
0.00:50:00	05:00	1.57	18.88	03:11	4	3	116	106	122
0.00:55:00	00:09	0.02	7.51	08:00	0	0	106	106	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2012	22.22	02:42
23.05.2011	20.12	02:59
Dieses Training	18.91	03:10
15.07.2012	18.55	03:14
10.09.2012	18.26	03:17
11.07.2012	18.05	03:19
02.05.2011	17.98	03:20
03.03.2012	16.87	03:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

546.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

881

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:11:22	4.08	146	0
2	02:27	0.00:15:42	5.51	141	0
3	00:17	0.00:40:58	13.04	140	0
4	00:18	0.00:42:02	13.39	138	0
5	00:20	0.00:54:31	17.22	139	0
∑	03:39