Run.GPS Community Server - Laufgruppe nahe Walchwil (Switzerland)

Überblick

Titel:

Laufgruppe

Sportler:

binOnline

Sportart:

Jogging

Ort:

Walchwil (Switzerland)

Beschreibung:

Sportart: Jogging

Beschreibung: Laufgruppe

Intensität: 70%

Distanz

Distanz:

19.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:28	6.87	08:44	0	234	0	0	0
2.00	2.00	17:09	7.00	08:34	0	201	0	0	0
4.00	2.00	17:41	6.79	08:51	0	193	0	0	0
6.00	2.00	16:40	7.20	08:20	0	194	0	0	0
8.00	2.00	41:18	2.91	20:39	50	303	0	0	0
10.00	2.00	15:59	7.51	07:59	280	0	0	0	0
12.00	2.00	13:10	9.11	06:35	197	0	0	0	0
14.00	2.00	13:24	8.96	06:42	245	0	0	0	0
16.00	2.00	15:52	7.56	07:56	240	10	0	0	0
18.00	1.22	08:48	8.35	07:11	129	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2014 18:28:00

Dauer:

0.02:57:31

Aktive Zeit:

0.02:38:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.31	6.94	08:39	0	278	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.36	7.08	08:29	2	230	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.29	6.87	08:44	0	220	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.91	5.73	10:28	0	204	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.94	2.81	21:20	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.13	3.38	17:47	215	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.20	9.61	06:15	322	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.71	8.14	07:22	318	3	0	0	0
0.02:40:00	17:31	2.37	8.12	07:24	283	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:14 /km

Max. Tempo:

04:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.10.2011	9.16	06:33
Auf dem Damm 02.03.2010	8.92	06:44
Dieses Training	6.50	09:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1970 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:49:16	5.68	1045	0
2	00:33	0.01:13:47	8.41	1308	0
3	00:40	0.01:33:47	9.74	1544	0
4	04:28	0.01:34:34	9.76	1556	0
5	08:07	0.01:39:45	9.81	1553	0
6	00:35	0.01:52:27	10.15	1448	0
7	01:13	0.01:58:01	10.75	1358	0
8	00:48	0.02:36:53	16.51	712	0
∑	17:15