Run.GPS Community Server - Laufen16km nahe Lüneburg (Germany)

Überblick

Titel:

Laufen16km

Sportler:

albert0384

Sportart:

Jogging

Ort:

Lüneburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:34	9.55	06:17	29	58	0	0	0
2.00	2.00	13:23	8.97	06:42	15	36	0	0	0
4.00	2.00	13:31	8.88	06:45	14	23	0	0	0
6.00	2.00	14:22	8.35	07:11	17	15	0	0	0
8.00	2.00	14:14	8.43	07:07	22	23	0	0	0
10.00	2.00	14:23	8.34	07:12	21	18	0	0	0
12.00	2.00	14:56	8.04	07:28	25	18	0	0	0
14.00	1.74	14:38	7.12	08:26	10	40	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2008 07:38:00

Dauer:

0.01:52:04

Aktive Zeit:

0.01:47:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.65	9.90	06:04	29	52	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.54	9.24	06:29	7	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.45	8.68	06:55	18	20	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.44	8.67	06:55	16	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.43	8.56	07:00	16	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.40	8.40	07:09	9	21	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.37	8.21	07:19	16	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.39	8.37	07:10	21	2	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.23	7.37	08:08	19	13	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.52	9.12	06:35	6	14	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.29	7.72	07:47	8	21	0	0	0
0.01:50:00	02:04	0.03	0.89	07:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:49 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	8.42	07:07
Wilschenbruch 27.07.2008	8.21	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:32	0.14	15.38	03:54	0	0	0	0	0
2	0.00:00:05	0.05	36.22	01:39	0	0	0	0	0
3	0.00:00:08	0.10	38.75	01:33	0	0	0	0	0
4	0.01:47:42	15.38	8.57	07:00	69	0	0	0	0
5	0.00:03:35	0.07	1.23	48:47	0	0	0	0	0