Run.GPS Community Server - Laufen vor der Arbeit nahe Neuhaus (Germany)

Überblick

Titel:

Laufen vor der Arbeit

Sportler:

h.haller

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
4.00	0.29	01:52	9.21	06:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2009 07:08:00

Dauer:

0.00:24:25

Aktive Zeit:

0.00:24:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.37	11.04	05:26	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.40	11.93	05:02	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.32	9.72	06:10	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.39	11.65	05:09	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.36	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.42	12.74	04:43	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.33	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.35	10.52	05:42	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.32	9.67	06:12	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.32	9.57	06:16	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.35	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.31	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:25	0.04	5.63	10:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

377 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:35	2.12	10.99	05:28	41	52	0	0	0
2	0.00:12:49	2.16	10.11	05:56	72	67	0	0	0