Run.GPS Community Server - Laufen leobersdorf nahe Wagram (Austria)

Überblick

Titel:

Laufen leobersdorf

Sportler:

Pechi31

Sportart:

Jogging

Ort:

Wagram (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:56	10.11	05:56	6	6	132	80	189
1.00	1.00	05:39	10.62	05:39	3	5	143	134	148
2.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	148	142	154
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	8	145	138	153
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	152	143	166
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	152	143	161
6.00	1.00	05:19	11.29	05:19	6	7	159	158	162
7.00	0.50	03:06	9.71	06:11	0	0	158	157	162

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2013 20:17:00

Dauer:

0.00:42:57

Aktive Zeit:

0.00:42:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	131	80	189
0.00:05:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	142	133	147
0.00:10:00	05:00	0.87	10.42	05:45	0	0	146	142	152
0.00:15:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	147	138	154
0.00:20:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	146	143	150
0.00:25:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	153	143	166
0.00:30:00	05:00	1.02	12.23	04:54	26	0	154	146	161
0.00:35:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	159	158	162
0.00:40:00	02:57	0.43	8.65	06:56	0	0	158	157	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:43 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

192

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	0	0	130	80	189
2	0.00:05:37	1.01	10.73	05:36	9	8	143	134	150
3	0.00:05:43	1.00	10.50	05:43	20	15	148	141	154
4	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	18	15	145	138	153
5	0.00:05:59	1.01	10.06	05:58	29	19	152	143	166
6	0.00:05:06	1.00	11.79	05:05	27	46	152	143	161
7	0.00:05:14	1.00	11.44	05:15	34	26	159	158	162