Run.GPS Community Server - Laufen in Krakau nahe Wawel (Poland)

Überblick

Titel:

Laufen in Krakau

Sportler:

jagger

Sportart:

Jogging

Ort:

Wawel (Poland)

Beschreibung:

mit Christian

677

144
165

Distanz

Distanz:

7.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:10	9.73	06:10	24	4	0	0	0
1.00	1.00	06:30	9.23	06:30	4	9	0	0	0
2.00	1.00	06:17	9.55	06:17	3	4	0	0	0
3.00	1.00	06:24	9.38	06:24	7	0	0	0	0
4.00	1.00	06:26	9.33	06:26	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:36	9.09	06:36	5	3	0	0	0
6.00	1.00	06:09	9.76	06:09	4	2	0	0	0
7.00	0.88	05:19	9.96	06:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2010 19:36:00

Dauer:

0.00:49:52

Aktive Zeit:

0.00:49:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.77	06:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.76	9.11	06:35	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.77	9.26	06:29	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	04:52	0.78	9.60	06:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

05:10 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

770 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	0	0	0	0	0
2	0.00:06:30	1.00	9.24	06:30	15	31	0	0	0
3	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	11	33	0	0	0
4	0.00:06:25	1.00	9.39	06:23	1	40	0	0	0
5	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	9	33	0	0	0
6	0.00:06:31	1.00	9.22	06:30	12	36	0	0	0
7	0.00:06:09	1.01	9.81	06:07	4	38	0	0	0
8	0.00:05:19	0.86	9.73	06:10	8	33	0	0	0