Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

Fellfrosch67

Sportart:

Laufband 001

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	21:16	0.37	42:32	0	0	115	63	150
0.50	0.04	01:58	1.11	54:15	0	0	113	106	119

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2016 13:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:23:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.12	0.69	26:35	0	0	95	63	114
0.00:10:00	10:00	0.03	0.15	32:09	0	0	128	92	145
0.00:20:00	10:00	0.01	0.05	12:07	0	0	129	113	143
0.00:30:00	10:00	0.02	0.09	06:40	0	0	135	125	150
0.00:40:00	10:00	0.02	0.11	15:33	0	0	108	100	122
0.00:50:00	10:00	0.09	0.57	45:49	0	0	112	88	131
0.01:00:00	10:00	0.18	1.06	56:30	0	0	101	80	113
0.01:10:00	10:00	0.03	0.20	56:18	0	0	115	96	133
0.01:20:00	03:15	0.05	0.90	06:40	0	0	113	106	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

35:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

857 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

0.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

44.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:23	0.00	0.11	05:27	0	0	64	62	66
2	0.00:07:09	0.09	0.72	23:20	0	0	100	63	115
3	0.00:01:20	0.03	1.28	46:53	0	0	98	85	109
4	0.01:14:22	0.42	0.34	56:28	0	0	118	74	152