Run.GPS Community Server - nahe Unknown (Unknown Territories)

Überblick

Titel:

- (manueller Trainingseintrag)

Sportler:

Fellfrosch67

Sportart:

Laufband 001

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

1.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:31	0.49	03:02	0	0	124	73	155
0.50	0.50	09:52	3.04	19:44	0	0	141	109	160
1.00	0.13	19:46	0.39	35:20	0	0	130	99	157

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2016 18:07:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:31:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.02	26:40	0	0	108	100	115
0.00:10:00	10:00	0.04	0.26	49:53	0	0	116	73	154
0.00:20:00	10:00	0.02	0.10	06:04	0	0	133	103	151
0.00:30:00	10:00	0.03	0.21	49:51	0	0	136	122	148
0.00:40:00	10:00	0.01	0.05	13:20	0	0	125	105	142
0.00:50:00	10:00	0.27	1.63	36:50	0	0	124	104	154
0.01:00:00	10:00	0.60	3.58	16:46	0	0	146	128	160
0.01:10:00	10:00	0.11	0.66	30:42	0	0	127	99	157
0.01:20:00	10:00	0.04	0.23	16:25	0	0	129	116	155
0.01:30:00	01:11	0.00	0.23	22:58	0	0	133	132	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:13	0.01	0.04	00:00	0	0	109	100	116
2	0.00:01:11	0.04	1.97	30:27	0	0	92	80	102
3	0.00:08:43	0.00	0.02	00:00	0	0	121	73	155
4	0.00:05:48	0.01	0.10	00:00	0	0	134	103	151
5	0.00:14:17	0.04	0.17	52:56	0	0	136	117	148
6	0.00:00:09	0.01	2.97	20:12	0	0	121	120	122
7	0.00:08:31	0.00	0.00	00:00	0	0	129	108	145
8	0.00:06:28	0.02	0.17	52:56	0	0	119	103	130
9	0.00:10:38	0.76	4.31	13:55	0	0	142	112	161
10	0.00:17:21	0.22	0.74	21:05	0	0	132	99	158
11	0.00:07:04	0.02	0.20	00:00	0	0	124	116	137
12	0.00:00:41	0.00	0.00	00:00	0	0	133	132	135