Run.GPS Community Server - Lauf mit Sohn nahe Rosellerheide (Germany)

Überblick

Titel:

Lauf mit Sohn

Sportler:

ESAS-EMC8-HH8F

Sportart:

Jogging

Ort:

Rosellerheide (Germany)

Beschreibung:

eine schöne Strecke, wenn das Fahrrad nicht kaputt gegangen wäre und wir gehend nach Hause sind.

Distanz

Distanz:

6.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:22	9.42	06:22	12	71	0	0	0
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	64	0	0	0	0
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:36	10.71	05:36	27	27	0	0	0
4.00	1.00	16:12	3.70	16:12	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:59	4.62	12:59	12	26	0	0	0
6.00	0.65	07:44	5.01	11:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2007 12:23:00

Dauer:

0.00:59:53

Aktive Zeit:

0.00:49:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.87	10.50	05:43	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.65	7.86	07:38	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.15	1.82	33:01	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.35	4.24	14:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.42	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.37	4.50	13:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.35	4.18	14:21	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.45	5.40	11:07	0	0	0	0	0
0.00:55:00	04:53	0.37	4.53	13:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:29 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Euronat Runde innen 02.08.2009	14.28	04:12
7km Waldlauf mit Coach Heike 21.05.2009	12.88	04:39
Mit schülern an der oberbergischen halbe dtunde gelaufen 13.11.2009	12.64	04:45
Sonntag Waldlauf 16.09.2012	12.43	04:50
1x Waldlauf Rosellerheide 20.09.2009	12.33	04:52
Waldlauf Rosellen 30.12.2009	12.12	04:57
Rosellen Wochenendtraining 11.04.2010	11.58	05:11
1x Waldlauf Rosellerheide 05.02.2010	11.54	05:12
Dieses Training	6.66	09:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
2	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
3	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
4	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
5	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
6	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
7	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
8	00:00	0.00:00:00	0.00	0	0
∑	00:00