Run.GPS Community Server - Lauf Mörfelden-Walldorf 04 nahe Walldorf (Germany)

Überblick

Titel:

Lauf Mörfelden-Walldorf 04

Sportler:

seschaum2

Sportart:

Jogging

Ort:

Walldorf (Germany)

Beschreibung:

Training 2021.04
Aufzeichnung defekt

Distanz

Distanz:

0.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.48	02:56	0.45	11:59	0	0	150	94	168

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2021 16:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:56

Aktive Zeit:

0.00:02:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	137	94	157
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	154	153	157
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	154	152	157
0.00:15:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	152	149	157
0.00:20:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	150	157
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	161	155	168
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	152	146	156
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	154	152	156
0.00:40:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	152	155
0.00:45:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	153	150	156
0.00:50:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	150	149	152
0.00:55:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	152	148	158
0.01:00:00	02:56	0.00	0.00	00:00	0	0	133	118	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

0.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:41 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1012 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	90%
Maximum 162 - 180 bpm	4%