Run.GPS Community Server - Langlauf im Harz nahe Bad Sachsa (Germany)

Überblick

Titel:

Langlauf im Harz

Sportler:

dieerbike

Sportart:

Langlaufen

Ort:

Bad Sachsa (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:27	7.10	08:27	29	9	0	0	0
1.00	1.00	18:11	3.30	18:11	0	0	0	0	0
2.00	1.00	23:06	2.60	23:06	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:20	4.86	12:20	40	29	0	0	0
4.00	1.00	11:16	5.33	11:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:44	4.71	12:44	23	21	0	0	0
6.00	1.00	10:20	5.81	10:20	0	0	0	0	0
7.00	1.00	09:38	6.23	09:38	8	28	0	0	0
8.00	0.60	11:11	3.23	18:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2010 12:47:00

Dauer:

0.01:57:15

Aktive Zeit:

0.01:03:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.35	08:10	30	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.28	1.68	35:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.78	4.69	12:48	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.22	1.34	44:55	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.56	3.38	17:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.93	5.55	10:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.95	12:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.78	4.65	12:54	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.96	5.75	10:26	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.81	4.87	12:19	0	0	0	0	0
0.01:50:00	07:15	0.33	2.70	22:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:26 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:21	0.00	581	0
2	03:10	0.00:11:41	1.38	553	0
3	05:29	0.00:15:41	1.50	587	0
4	02:03	0.00:29:01	2.26	597	0
5	09:28	0.00:31:53	2.37	618	0
6	05:46	0.00:41:46	2.55	616	0
7	01:15	0.00:55:29	3.85	584	0
8	04:18	0.00:57:51	3.97	583	0
9	01:28	0.01:06:57	4.34	619	0
10	01:17	0.01:11:18	4.91	594	0
11	02:33	0.01:13:01	4.98	594	0
12	02:52	0.01:20:23	5.61	610	0
13	03:34	0.01:29:25	6.51	564	0
14	00:40	0.01:43:39	7.81	582	0
15	01:03	0.01:48:20	8.20	596	0
16	01:21	0.01:49:49	8.28	597	0
17	01:25	0.01:51:37	8.35	603	0
18	02:33	0.01:54:42	8.60	541	0
∑	50:52