Run.GPS Community Server - Lakes5 Day 5 nahe Helsington (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Lakes5 Day 5

Sportler:

jonnylyon

Sportart:

orienteering

Ort:

Helsington (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	25:19	1.18	50:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:58	3.35	17:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	0	0	0
2.00	0.50	09:38	3.11	19:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:49	3.84	15:38	0	0	0	0	0
3.00	0.50	11:03	2.71	22:06	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:02	3.32	18:04	0	0	0	0	0
4.00	0.39	11:58	1.95	30:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2010 12:48:00

Dauer:

0.01:37:32

Aktive Zeit:

0.00:52:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.05	0.27	42:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.21	1.25	48:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.50	3.00	19:59	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.80	4.77	12:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.53	3.20	18:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.64	3.82	15:41	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.49	2.92	20:31	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.50	2.99	20:06	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.61	3.65	16:26	0	0	0	0	0
0.01:30:00	07:32	0.08	0.60	39:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:58 /km

Max. Tempo:

02:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (orienteering 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2012	6.22	09:38
Lakes5 Day 4 26.08.2010	2.71	22:07
Dieses Training	2.70	22:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:19	0.00:00:21	0.00	199	0
2	09:32	0.00:06:15	0.04	202	0
3	01:06	0.00:18:53	0.24	224	0
4	00:41	0.00:24:16	0.47	232	0
5	00:59	0.00:28:50	0.71	221	0
6	00:38	0.00:38:48	1.43	255	0
7	01:08	0.00:48:25	2.03	244	0
8	00:34	0.00:52:32	2.24	254	0
9	01:01	0.01:04:13	2.98	272	0
10	00:37	0.01:07:39	3.16	262	0
11	01:26	0.01:08:44	3.20	264	0
12	00:50	0.01:10:21	3.21	265	0
13	01:41	0.01:27:50	4.27	210	0
14	00:58	0.01:29:49	4.31	208	0
15	03:30	0.01:30:59	4.32	207	0
16	01:51	0.01:35:41	4.38	209	0
∑	31:51