Run.GPS Community Server - Lagunita 10K nahe La Lagunita (Venezuela)

Überblick

Titel:

Lagunita 10K

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

La Lagunita (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:48	12.50	04:48	11	14	0	0	0
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	30	0	0	0
2.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:06	11.76	05:06	36	4	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	2	18	0	0	0
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	1135	1133	0	0	0
6.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	30	0	0	0
8.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
10.00	0.10	00:21	17.80	03:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2010 17:37:00

Dauer:

0.00:58:24

Aktive Zeit:

0.00:58:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.07	12.86	04:40	9	14	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.38	04:51	50	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.01	12.08	04:58	25	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.71	8.50	07:03	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:24	0.62	10.93	05:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

157.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

00:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2013	13.16	04:34
21.01.2014	13.06	04:36
26.01.2014	12.98	04:37
13.03.2011	12.86	04:40
20.03.2011	12.76	04:42
Natgeo 10.06.2012	12.70	04:43
06.02.2011	12.67	04:44
22.08.2010	12.66	04:44
Dieses Training	10.38	05:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

934 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:03	5.88	11.36	05:17	82	92	0	0	0
2	0.00:27:21	4.22	9.26	06:29	179	174	0	0	0