Run.GPS Community Server - Lage Vuursche nahe Lage-Vuursche (Netherlands)

Überblick

Titel:

Lage Vuursche

Sportler:

chrisk

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Lage-Vuursche (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:13	14.23	04:13	35	17	132	69	168
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	25	172	153	208
2.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	174	164	181
3.00	1.00	04:29	13.38	04:29	8	1	174	165	185
4.00	1.00	07:39	7.84	07:39	0	0	168	140	188
5.00	1.00	04:19	13.90	04:19	20	0	180	170	186
6.00	1.00	03:52	15.52	03:52	0	0	181	171	192
7.00	1.00	03:58	15.13	03:58	0	0	176	169	186
8.00	1.00	03:21	17.91	03:21	2	9	178	170	185
9.00	1.00	02:16	26.47	02:16	0	0	176	164	185
10.00	0.43	07:26	3.51	17:05	0	0	151	133	172

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2010 12:12:00

Dauer:

0.00:52:17

Aktive Zeit:

0.00:42:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.33	04:11	35	28	136	69	168
0.00:05:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	174	153	208
0.00:10:00	05:00	1.03	12.38	04:51	14	5	174	164	181
0.00:15:00	05:00	1.09	13.12	04:34	8	6	174	165	186
0.00:20:00	05:00	0.39	4.70	12:47	0	0	163	140	179
0.00:25:00	05:00	1.14	13.67	04:23	31	0	176	140	188
0.00:30:00	05:00	1.31	15.74	03:49	13	18	182	171	192
0.00:35:00	05:00	1.25	14.95	04:01	4	10	176	169	186
0.00:40:00	05:00	1.84	22.02	02:43	9	9	176	156	185
0.00:45:00	05:00	0.37	4.38	13:41	0	0	155	140	172
0.00:50:00	02:17	0.01	0.16	17:38	0	0	137	133	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:06 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

951 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

169.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

208 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

62.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

102

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:09:07	1.92	37	0
2	00:48	0.00:20:35	4.19	41	0
3	01:43	0.00:23:08	4.46	43	0
4	05:26	0.00:46:51	10.41	28	0
∑	08:37