Run.GPS Community Server - LaDL 160912 nahe Garath (Germany)

Überblick

Titel:

LaDL 160912

Sportler:

tanton79

Sportart:

Jogging

Ort:

Garath (Germany)

Beschreibung:

Langer, sehr langsamer Lauf über 30km. Sehr gut gefühlt, kaum Seitenstechen, fast schmerzlos.

Distanz

Distanz:

30.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:18	9.01	06:40	77	53	0	0	0
5.00	5.00	32:32	9.22	06:30	51	57	0	0	0
10.00	5.00	33:11	9.04	06:38	71	63	0	0	0
15.00	5.00	33:11	9.04	06:38	56	63	0	0	0
20.00	5.00	32:00	9.38	06:24	136	136	0	0	0
25.00	5.00	31:57	9.39	06:23	51	60	0	0	0
30.00	0.14	00:57	9.12	06:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2012 12:09:00

Dauer:

0.03:17:07

Aktive Zeit:

0.03:15:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.01	9.02	06:39	44	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.06	9.19	06:32	52	45	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.05	9.15	06:34	30	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.01	9.04	06:38	38	46	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.03	9.10	06:36	38	28	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.11	9.33	06:26	28	42	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.92	8.77	06:50	112	111	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.17	9.51	06:18	38	34	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.11	9.34	06:26	29	29	0	0	0
0.03:00:00	17:07	2.66	9.33	06:26	32	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:30 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	2476 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)
ActivePoints :	143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	0.0 bpm
Min. Herzfrequenz:	0 bpm
Max. Herzfrequenz:	0 bpm
Herzeffizienz:	0.00 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	167.9
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	212
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,92 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	66 m
Max. Höhe:	106 m
Aufstieg (GPS):	354 m
Abstieg (GPS):	363 m
Aufstieg (Topo):	116 m
Abstieg (Topo):	116 m
Weitere Informationen
Route:	keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	ST17i - ST17i (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full Pro build 2588
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

Run.GPS Online Shop

Jogging "LaDL 160912" nahe Garath (Germany)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)