Run.GPS Community Server - La chapelle dAurec nahe Aurec-sur-Loire (France)

Überblick

Titel:

La chapelle dAurec

Sportler:

Bleudovergne

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aurec-sur-Loire (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:08	11.84	05:04	4	19	111	96	128
2.00	2.00	09:26	12.72	04:43	3	15	114	106	132
4.00	2.00	14:49	8.10	07:24	0	70	125	111	135
6.00	2.00	11:17	10.64	05:38	3	37	117	105	142
8.00	2.00	16:58	7.07	08:29	10	83	125	100	151
10.00	2.00	13:00	9.23	06:30	15	44	131	107	149
12.00	2.00	11:11	10.73	05:36	29	20	129	107	152
14.00	2.00	15:27	7.77	07:44	91	32	126	100	154
16.00	2.00	06:11	19.41	03:06	153	0	122	98	150
18.00	0.24	01:05	13.29	04:31	0	0	103	96	108

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2019 08:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:49:35

Aktive Zeit:

0.02:42:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.02	12.13	04:57	4	19	111	96	128
0.00:10:00	10:00	2.05	12.31	04:53	3	18	114	106	132
0.00:20:00	10:00	1.31	7.84	07:39	0	44	123	111	131
0.00:30:00	10:00	1.80	10.80	05:33	1	33	121	105	139
0.00:40:00	10:00	1.16	6.95	08:38	2	57	125	106	142
0.00:50:00	10:00	1.28	7.66	07:50	9	40	121	100	140
0.01:00:00	10:00	1.46	8.77	06:50	12	43	127	107	151
0.01:10:00	10:00	1.36	8.17	07:21	14	40	139	123	152
0.01:20:00	10:00	1.91	11.46	05:14	62	0	129	107	154
0.01:30:00	10:00	1.06	6.37	09:25	26	36	126	100	151
0.01:40:00	09:35	2.81	17.59	03:25	188	0	119	96	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:46 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.99	06:01
La chapelle dAurec 02.11.2017	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1344 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	14%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	34%
Aerob 130 - 147 bpm	45%
Anaerob 148 - 166 bpm	7%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

63.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.01	456	0
2	00:06	0.01:28:41	14.30	649	0
3	00:07	0.01:29:02	14.31	645	0
4	00:32	0.01:29:19	14.32	644	0
5	03:16	0.01:30:22	14.37	644	0
∑	04:11