Run.GPS Community Server - La chapelle dAurec nahe Aurec-sur-Loire (France)

Überblick

Titel:

La chapelle dAurec

Sportler:

Bleudovergne

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Aurec-sur-Loire (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	18:59	6.32	09:30	0	127	141	81	196
2.00	2.00	24:09	4.97	12:04	0	120	155	112	187
4.00	2.00	13:56	8.61	06:58	11	80	157	119	200
6.00	2.00	11:41	10.27	05:51	9	20	138	116	187
8.00	2.00	08:47	13.66	04:24	32	11	135	110	206
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	77	10	131	107	167
12.00	2.00	07:57	15.09	03:58	48	7	139	123	159
14.00	2.00	10:34	11.36	05:17	11	40	138	113	174
16.00	2.00	09:42	12.37	04:51	35	41	141	116	162
18.00	2.00	11:13	10.70	05:36	42	34	140	116	156
20.00	2.00	05:23	22.29	02:42	147	0	126	108	154
22.00	1.37	06:46	12.15	04:56	70	0	116	88	157

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2017 08:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:20:43

Aktive Zeit:

0.03:04:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.11	6.33	09:29	0	138	142	81	196
0.00:20:00	20:00	1.64	4.91	12:14	0	98	157	112	187
0.00:40:00	20:00	2.73	8.18	07:20	5	94	154	118	200
0.01:00:00	20:00	4.44	13.31	04:30	69	23	133	107	206
0.01:20:00	20:00	3.98	11.94	05:01	110	22	136	110	167
0.01:40:00	20:00	3.81	11.42	05:15	45	81	140	116	174
0.02:00:00	20:00	4.52	13.56	04:26	255	35	128	88	157
0.02:20:00	00:43	0.04	3.76	15:56	0	0	108	103	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

16:52 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
La chapelle dAurec 04.09.2019	9.99	06:01
Dieses Training	9.96	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2080 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 111 bpm	3%
Fettverbrennung 112 - 129 bpm	21%
Aerob 130 - 148 bpm	32%
Anaerob 149 - 166 bpm	28%
Maximum 167 - 186 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:22	0.00	450	0
2	01:45	0.00:12:18	1.57	533	0
3	02:30	0.00:23:33	2.42	611	0
4	00:08	0.00:31:14	3.01	644	0
5	00:09	0.00:31:23	3.01	645	0
6	00:13	0.00:31:36	3.02	644	0
7	00:25	0.00:32:04	3.04	644	0
8	00:20	0.00:33:13	3.12	650	0
9	02:36	0.00:38:44	3.74	686	0
10	01:01	0.01:01:24	6.68	775	0
11	00:53	0.01:12:57	8.95	776	0
12	01:06	0.01:23:00	11.58	679	0
13	00:07	0.01:24:13	11.58	679	0
14	00:06	0.01:24:25	11.59	680	0
15	00:16	0.01:24:32	11.59	681	0
16	00:06	0.01:27:32	11.73	702	0
17	02:17	0.02:14:50	22.35	486	0
18	00:20	0.02:20:23	23.26	457	0
∑	14:43