Run.GPS Community Server - La Renclusa-Llanos del Hospital nahe es Bòrdes (Spain)

Überblick

Titel:

La Renclusa-Llanos del Hospital

Sportler:

rudelaris

Sportart:

Schneeschuhwandern

Ort:

es Bòrdes (Spain)

Beschreibung:

Descenso en raquetas de nieve desde el refugio de la Renclusa hasta el hospital de benasquw

Distanz

Distanz:

4.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	15:30	1.94	31:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	16:59	1.77	33:58	0	0	0	0	0
1.00	0.50	13:33	2.21	27:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	15:27	1.94	30:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:51	4.38	13:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	07:19	4.10	14:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	0	0	0
4.50	0.27	16:52	0.95	03:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2010 08:07:00

Dauer:

0.01:53:17

Aktive Zeit:

0.00:34:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.25	1.51	39:38	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.30	1.81	33:05	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.37	2.21	27:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.39	2.32	25:53	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.31	1.87	32:09	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.29	1.74	34:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.71	4.25	14:08	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.72	4.30	13:56	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.73	4.39	13:40	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	0.00	0.03	08:30	0	0	0	0	0
0.01:50:00	03:17	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

10:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

296 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	21:20	0.00:02:15	0.00	2196	0
2	18:45	0.00:24:34	0.66	2083	0
3	11:10	0.00:43:54	1.49	1962	0
4	04:44	0.00:55:49	1.87	1948	0
5	00:40	0.01:08:38	2.47	1916	0
6	00:50	0.01:13:21	2.82	1904	0
7	05:05	0.01:18:53	3.22	1899	0
8	00:34	0.01:38:21	4.61	1884	0
∑	03:08