Run.GPS Community Server - LINTH druuf bis Autobahn nahe Wangen (Switzerland)

Überblick

Titel:

LINTH druuf bis Autobahn

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rudern

Ort:

Wangen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:06	7.45	08:03	10	14	124	89	148
2.00	2.00	18:22	6.53	09:11	5	7	120	89	141
4.00	2.00	22:37	5.31	11:18	9	8	149	114	172
6.00	2.00	20:09	5.96	10:05	10	7	130	64	172
8.00	2.00	17:38	6.81	08:49	9	6	116	106	128
10.00	2.00	19:29	6.16	09:45	3	5	115	89	138
12.00	0.39	04:28	5.29	11:20	0	0	111	100	121

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2014 15:15:00

Dauer:

0.01:58:52

Aktive Zeit:

0.01:47:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.21	7.27	08:15	10	5	123	89	148
0.00:10:00	10:00	1.36	8.14	07:23	4	9	128	109	145
0.00:20:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	118	89	136
0.00:30:00	10:00	1.09	6.51	09:13	5	3	119	91	136
0.00:40:00	10:00	0.87	5.21	11:31	0	0	157	137	167
0.00:50:00	10:00	0.69	4.17	14:24	0	0	164	151	172
0.01:00:00	10:00	1.31	7.86	07:38	5	7	133	64	172
0.01:10:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	114	85	128
0.01:20:00	10:00	1.11	6.64	09:02	3	5	115	106	126
0.01:30:00	10:00	1.02	6.11	09:49	6	3	115	91	132
0.01:40:00	10:00	1.00	5.99	10:01	0	0	111	89	134
0.01:50:00	08:52	0.88	5.96	10:04	0	0	118	100	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:42 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rudern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rudern D4 24.02.2021	10.50	05:43
D4 03.03.2021	10.47	05:44
Richterswil Rudern D4 26.09.2018	10.43	05:45
Rudern D2 16.09.2020	10.24	05:51
Rudern, Pyramide und Starts D4 22.08.2018	10.18	05:54
Rudern Technik & Fahrtenspiel 15.08.2018	10.07	05:57
Rudern D2 16.06.2021	10.04	05:58
Rudern D4 21.12.2019	10.03	05:59
Dieses Training	6.26	09:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

942 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	7%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	24%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	38%
Aerob 137 - 155 bpm	9%
Anaerob 156 - 175 bpm	22%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:23:11	2.90	403	0
2	01:19	0.00:29:52	3.54	406	0
3	03:39	0.01:13:09	7.91	405	0
4	01:55	0.01:39:39	10.51	402	0
5	00:52	0.01:57:59	12.39	402	0
∑	09:41