Run.GPS Community Server - LA LAURENCE 45KMS nahe Beychac-et-Caillau (France)

Überblick

Titel:

LA LAURENCE 45KMS

Sportler:

yout

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Beychac-et-Caillau (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:34	15.86	03:47	66	20	0	0	0
2.00	2.00	16:53	7.11	08:26	3	31	0	0	0
4.00	2.00	11:27	10.48	05:44	31	13	0	0	0
6.00	2.00	14:53	8.06	07:27	18	31	0	0	0
8.00	2.00	12:07	9.90	06:03	24	23	0	0	0
10.00	2.00	10:35	11.34	05:17	29	29	0	0	0
12.00	2.00	15:46	7.61	07:53	34	19	0	0	0
14.00	2.00	27:14	4.41	13:37	59	55	0	0	0
16.00	2.00	08:04	14.88	04:02	13	38	0	0	0
18.00	2.00	06:12	19.35	03:06	20	2	0	0	0
20.00	1.19	04:17	16.66	03:36	15	10	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2012 16:06:00

Dauer:

0.02:15:07

Aktive Zeit:

0.01:47:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.55	10.64	05:38	68	49	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.26	9.78	06:08	49	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.78	8.34	07:12	30	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.57	10.72	05:36	49	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.49	4.46	13:27	27	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.13	6.38	09:24	47	66	0	0	0
0.02:00:00	15:07	4.41	17.52	03:25	45	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:05 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2009	15.11	03:58
01.10.2008	13.98	04:17
Vayres 15.08.2008	13.17	04:33
Dieses Training	9.41	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

985 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.00:12:12	2.73	98	0
2	01:42	0.00:22:09	3.86	116	0
3	01:38	0.00:41:26	6.97	81	0
4	00:52	0.01:04:27	10.29	102	0
5	01:10	0.01:16:26	12.74	99	0
6	02:05	0.01:21:52	13.30	103	0
7	00:32	0.01:27:41	13.88	92	0
8	00:38	0.01:40:46	14.70	92	0
9	03:58	0.01:42:20	14.79	88	0
10	03:29	0.01:47:25	15.02	50	0
∑	19:36