Run.GPS Community Server - Kurzer Morgenlauf bei Frühlingsgefühlen :-) nahe Schildgen (Germany)

Überblick

Titel:

Kurzer Morgenlauf bei Frühlingsgefühlen :-)

Sportler:

Dirk-Pick

Sportart:

Jogging

Ort:

Schildgen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:04	7.44	08:04	18	0	0	0	0
1.00	1.00	07:49	7.68	07:49	6	4	0	0	0
2.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	0	0	0
3.00	1.00	08:00	7.50	08:00	10	0	0	0	0
4.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:53	6.75	08:53	1	19	0	0	0
6.00	0.46	03:31	7.77	07:43	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2011 06:20:00

Dauer:

0.00:53:17

Aktive Zeit:

0.00:53:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.63	7.50	08:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.63	7.58	07:55	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.64	7.62	07:52	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.67	07:50	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.52	6.28	09:34	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.57	6.87	08:44	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:17	0.41	7.50	08:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

06:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warum mal so mal so so? 08.03.2011	7.57	07:55
Dieses Training	7.27	08:15
Zu schnell begonnen und schwere Beine 04.04.2011	7.26	08:16
Lockerer Lauf nach 10 Tagen Abstinenz p/min 135 27.03.2011	6.86	08:45
knack...knack...knack...macht der Schnee 24.02.2011	6.74	08:54
6.84 km,Morgenlauf unter Sternen 17.02.2011	6.65	09:01
Morgenlauf mit Überschätztung 16.02.2011	6.42	09:21
langsam aber locker 21.02.2011	6.33	09:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

648 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:03	1.00	7.48	08:01	0	0	0	0	0
2	0.00:07:47	1.00	7.73	07:46	4	25	0	0	0
3	0.00:07:57	1.01	7.59	07:54	2	29	0	0	0
4	0.00:07:53	1.00	7.63	07:52	1	41	0	0	0
5	0.00:09:11	1.00	6.53	09:11	6	50	0	0	0
6	0.00:08:56	1.01	6.75	08:53	24	29	0	0	0
7	0.00:03:28	0.43	7.45	08:03	1	29	0	0	0