Run.GPS Community Server - Koppel nahe Siurana de Prades (Spain)

Überblick

Titel:

Koppel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Siurana de Prades (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

0.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:38	3.93	15:16	0	0	109	90	124
0.50	0.25	02:29	6.12	09:48	0	0	119	103	126

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2016 11:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:10:07

Aktive Zeit:

0.00:07:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.03	1.73	34:36	0	0	101	94	112
0.00:01:00	01:00	0.06	3.78	15:52	0	0	117	108	122
0.00:02:00	01:00	0.06	3.42	17:32	0	0	119	115	124
0.00:03:00	01:00	0.05	2.86	20:57	0	0	97	90	109
0.00:04:00	01:00	0.04	2.53	23:44	0	0	106	99	111
0.00:05:00	01:00	0.11	6.36	09:26	0	0	110	104	114
0.00:06:00	01:00	0.08	4.73	12:41	0	0	114	113	115
0.00:07:00	01:00	0.16	9.87	06:05	0	0	117	108	125
0.00:08:00	01:00	0.13	7.93	07:34	0	0	124	123	126
0.00:09:00	01:00	0.03	2.00	30:03	0	0	106	103	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:52 /km

Max. Tempo:

06:02 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

63 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

4 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	56%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	44%
Aerob 132 - 164 bpm	0%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

292

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.00	636	0
2	00:32	0.00:03:28	0.16	657	0
3	00:05	0.00:04:11	0.20	658	0
4	00:32	0.00:04:40	0.21	657	0
5	00:21	0.00:09:46	0.75	637	0
∑	02:11