Run.GPS Community Server - Kleine Runde mit Hund nahe Thomasroith (Austria)

Überblick

Titel:

Kleine Runde mit Hund

Sportler:

bachihans

Sportart:

Wandern

Ort:

Thomasroith (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:18	3.61	16:36	0	0	104	91	127
0.50	0.50	06:00	5.00	12:00	0	0	99	96	103
1.00	0.50	07:39	3.92	15:18	0	0	111	98	131
1.50	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	111	108	119
2.00	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	108	92	143
2.50	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	114	102	141
3.00	0.50	08:18	3.61	16:36	0	0	105	96	120
3.50	0.45	05:52	4.61	13:00	0	0	111	106	125

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2017 12:40:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:20

Aktive Zeit:

0.00:52:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.28	3.32	18:05	0	0	103	91	127
0.00:05:00	05:00	0.39	4.64	12:56	0	0	103	96	112
0.00:10:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	99	96	104
0.00:15:00	05:00	0.30	3.62	16:34	0	0	106	98	127
0.00:20:00	05:00	0.38	4.52	13:16	0	0	117	109	131
0.00:25:00	05:00	0.33	3.98	15:04	0	0	110	106	115
0.00:30:00	05:00	0.35	4.22	14:12	0	0	108	92	143
0.00:35:00	05:00	0.33	3.94	15:14	0	0	117	105	141
0.00:40:00	05:00	0.33	3.92	15:18	0	0	104	97	114
0.00:45:00	05:00	0.30	3.64	16:28	0	0	106	96	120
0.00:50:00	05:00	0.43	5.13	11:41	0	0	111	106	125
0.00:55:00	02:20	0.12	2.97	20:11	0	0	110	107	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:19 /km

Max. Tempo:

09:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	0%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	7%
Aerob 98 - 111 bpm	59%
Anaerob 112 - 125 bpm	28%
Maximum 126 - 140 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

188

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:19	0.00:00:21	0.00	604	0
2	00:32	0.00:04:59	0.28	588	0
3	00:18	0.00:11:33	0.78	568	0
4	00:13	0.00:18:22	1.28	556	0
5	00:21	0.00:43:59	3.05	624	0
6	00:25	0.00:44:51	3.08	624	0
7	00:17	0.00:46:49	3.21	624	0
8	00:38	0.00:48:52	3.35	623	0
9	00:05	0.00:57:14	3.95	608	0
∑	04:08