Run.GPS Community Server - Kangnam300CC nahe Muninch'on (Korea, South)

Überblick

Titel:

Kangnam300CC

Sportler:

xissy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Muninch'on (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:30	16.22	03:42	0	0	0	0	0
5.00	5.00	12:49	23.41	02:34	0	0	0	0	0
10.00	5.00	14:26	20.79	02:53	0	0	0	0	0
15.00	5.00	23:06	12.99	04:37	0	0	0	0	0
20.00	5.00	19:07	15.69	03:49	0	0	0	0	0
25.00	5.00	25:25	11.80	05:05	0	0	0	0	0
30.00	5.00	19:13	15.61	03:51	0	0	0	0	0
35.00	5.00	21:32	13.93	04:18	0	0	0	0	0
40.00	5.00	13:27	22.30	02:41	0	0	0	0	0
45.00	5.00	19:41	15.24	03:56	0	0	0	0	0
50.00	0.24	01:22	10.56	05:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2009 19:26:00

Dauer:

0.03:08:43

Aktive Zeit:

0.02:55:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.69	17.07	03:31	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.53	22.58	02:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.63	13.88	04:19	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.86	14.58	04:07	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.44	16.31	03:41	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.70	11.10	05:24	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.02	15.06	03:59	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.09	15.27	03:56	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.66	19.98	03:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	08:43	1.63	11.20	05:21	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kangnam300CC 21.10.2009	20.26	02:58
28.11.2009	18.01	03:20
Dieses Training	15.97	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1298 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:54	13.03	20.10	02:59	0	0	0	0	0
2	0.02:29:49	37.21	14.90	04:02	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:01:23	0.19	0	0
2	00:39	0.00:10:08	1.92	0	0
3	00:46	0.00:47:58	15.42	0	0
4	02:09	0.01:14:30	21.00	0	0
5	00:38	0.01:57:21	30.80	0	0
6	03:47	0.02:04:32	33.36	0	0
7	01:24	0.02:26:59	38.35	0	0
8	00:55	0.02:58:04	48.33	0	0
∑	11:01