Run.GPS Community Server - Kanal runde lang nahe Kelheim (Germany)

Überblick

Titel:

Kanal runde lang

Sportler:

Ingo_2015

Sportart:

Ballspielen

Ort:

Kelheim (Germany)

Beschreibung:

Gut ohne nicky

Distanz

Distanz:

15.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:37	12.48	04:48	19	18	137	73	147
2.00	2.00	09:22	12.81	04:41	21	16	145	136	149
4.00	2.00	10:17	11.67	05:09	12	23	149	131	155
6.00	2.00	09:36	12.50	04:48	22	14	151	141	156
8.00	2.00	10:50	11.08	05:25	12	16	151	119	158
10.00	2.00	09:20	12.86	04:40	20	19	153	138	160
12.00	2.00	10:51	11.06	05:26	24	33	152	134	160
14.00	1.28	06:40	11.48	05:14	16	10	156	147	162

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2015 13:33:00

Dauer:

0.01:16:36

Aktive Zeit:

0.01:15:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.13	12.78	04:42	19	21	137	73	147
0.00:10:00	10:00	2.10	12.63	04:45	22	13	146	136	149
0.00:20:00	10:00	1.98	11.87	05:03	12	23	148	131	155
0.00:30:00	10:00	2.06	12.35	04:52	25	16	152	148	156
0.00:40:00	10:00	1.85	11.08	05:25	9	15	151	119	158
0.00:50:00	10:00	2.03	12.19	04:55	27	18	154	138	160
0.01:00:00	10:00	1.89	11.33	05:18	16	33	152	134	160
0.01:10:00	06:36	1.24	11.28	05:19	16	10	156	147	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

03:38 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1117 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	80%
Maximum 162 - 180 bpm	1%