Run.GPS Community Server - Kamph-Höhe Wagen holen 2018 0714 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Kamph-Höhe Wagen holen 2018 0714

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:50	10.29	05:50	6	15	84	75	94
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	14	12	91	73	103
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	94	78	102
3.00	1.00	04:12	14.29	04:12	9	4	94	86	102
4.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	93	82	103
5.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	98	87	116
6.00	1.00	07:11	8.35	07:11	7	17	96	84	109
7.00	1.00	04:12	14.29	04:12	3	12	100	88	109
8.00	1.00	04:06	14.63	04:06	0	0	103	91	113
9.00	1.00	02:59	20.11	02:59	5	6	103	96	112
10.00	1.00	04:05	14.69	04:05	27	24	111	104	118
11.00	0.09	01:03	5.30	11:19	0	0	98	96	104

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2018 15:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:41

Aktive Zeit:

0.00:53:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.44	05:45	0	0	84	75	94
0.00:05:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	85	73	99
0.00:10:00	05:00	1.29	15.49	03:52	3	12	98	87	103
0.00:15:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	90	78	102
0.00:20:00	05:00	1.28	15.33	03:55	12	12	96	88	103
0.00:25:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	92	82	105
0.00:30:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	102	84	116
0.00:35:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	94	86	107
0.00:40:00	05:00	1.22	14.61	04:06	8	19	105	100	113
0.00:45:00	05:00	1.57	18.81	03:11	25	5	103	91	113
0.00:50:00	04:41	0.89	11.41	05:16	0	0	109	96	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:48 /km

Max. Tempo:

02:49 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

480 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

118 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	17%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	54%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	29%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%