Run.GPS Community Server - KIDDERMINSTER KILLER 2014 v2 nahe Belbroughton (United Kingdom)

Überblick

Titel:

KIDDERMINSTER KILLER 2014 v2

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Belbroughton (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

216.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	44:22	27.05	02:13	234	194	134	76	164
20.00	20.00	58:38	20.47	02:56	218	330	145	104	166
40.00	20.00	46:44	25.68	02:20	260	251	146	115	167
60.00	20.00	36:21	12.45	04:49	401	505	124	0	171
80.00	20.00	53:14	22.54	02:40	465	292	0	0	0
100.00	20.00	10:15	17.08	03:31	200	384	111	0	163
120.00	20.00	53:28	22.44	02:40	414	259	134	105	168
140.00	20.00	55:38	21.57	02:47	302	237	133	100	164
160.00	20.00	49:39	24.17	02:29	170	332	139	104	162
180.00	20.00	45:41	26.27	02:17	410	191	124	100	156
200.00	16.29	41:28	23.58	02:33	78	177	130	103	151

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2014 07:59:00

Dauer:

0.10:15:34

Aktive Zeit:

0.09:11:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	25.42	25.42	02:22	316	308	137	76	166
0.01:00:00	00:00	22.25	22.25	02:42	224	303	145	104	164
0.02:00:00	00:00	19.42	19.42	03:05	254	257	145	116	167
0.03:00:00	00:00	9.96	9.96	06:01	124	411	141	102	171
0.04:00:00	00:00	23.25	23.25	02:35	662	293	1	0	104
0.05:00:00	00:00	16.12	16.12	03:43	89	346	109	0	163
0.06:00:00	00:00	22.35	22.35	02:41	523	291	133	105	168
0.07:00:00	00:00	21.63	21.63	02:46	309	273	133	100	164
0.08:00:00	00:00	25.12	25.12	02:23	369	317	134	102	162
0.09:00:00	00:00	25.42	25.42	02:22	251	277	129	100	156
0.10:00:00	15:34	5.33	20.56	02:55	38	84	128	108	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

78.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

00:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 216 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.08	02:51
Montgomery Madness 30.07.2010	21.01	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

8602 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

16 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

450 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	3%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	24%
Aerob 127 - 145 bpm	36%
Anaerob 146 - 163 bpm	32%
Maximum 164 - 182 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:48:01	66.96	23.91	02:31	863	780	143	76	167
2	0.05:03:53	91.21	18.01	03:20	2436	2478	139	99	171

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:10	0.01:09:19	29.15	188	0
2	10:45	0.02:51:19	66.95	252	0
3	04:13	0.03:02:44	67.08	240	0
4	02:46	0.03:07:04	67.14	245	0
5	00:39	0.03:29:28	67.19	262	0
6	14:00	0.04:08:56	76.72	531	0
7	09:09	0.05:34:49	103.19	208	0
8	01:45	0.05:44:17	103.22	224	0
9	01:00	0.06:00:59	103.28	219	0
10	01:16	0.07:22:27	129.91	349	0
11	01:03	0.07:46:36	141.21	167	0
12	01:58	0.08:30:25	158.16	152	0
13	00:32	0.09:10:12	158.17	153	0
14	01:26	0.10:14:00	183.15	230	0
15	00:30	0.11:33:13	216.29	171	0
∑	01:12