Run.GPS Community Server - Künzell - Niederbieber 22km nahe Lanneshof (Germany)

Überblick

Titel:

Künzell - Niederbieber 22km

Sportler:

laufen67

Sportart:

Jogging

Ort:

Lanneshof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:08	5.19	11:34	0	0	0	0	0
2.00	2.00	10:12	11.76	05:06	0	0	0	0	0
4.00	2.00	10:39	11.27	05:20	0	0	0	0	0
6.00	2.00	12:04	9.94	06:02	0	0	0	0	0
8.00	2.00	12:17	9.77	06:09	0	0	0	0	0
10.00	2.00	09:37	12.48	04:48	0	0	0	0	0
12.00	2.00	10:27	11.48	05:13	0	0	0	0	0
14.00	2.00	10:57	10.96	05:29	0	0	0	0	0
16.00	2.00	10:58	10.94	05:29	0	0	0	0	0
18.00	1.90	10:16	11.08	05:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.03.2009 06:54:00

Dauer:

0.02:00:39

Aktive Zeit:

0.01:47:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.56	9.35	06:25	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.78	05:34	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.88	11.27	05:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.89	11.36	05:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.22	06:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.67	10.01	06:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.81	10.89	05:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.15	12.92	04:39	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.85	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.80	10.79	05:34	0	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.86	11.16	05:23	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:39	0.09	8.13	07:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.12.2008	12.16	04:56
05.05.2009	11.11	05:24
21.03.2009	10.38	05:47
10.10.2009	10.29	05:50
31.05.2009	10.21	05:53
10.05.2009	10.08	05:57
23.05.2009	10.04	05:59
Dieses Training	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:00:36	19.89	9.90	06:04	0	0	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	3.91	15:21	0	0	0	0	0