Run.GPS Community Server - Juelsminde Jogging nahe Juelsminde (Denmark)

Überblick

Titel:

Juelsminde Jogging

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Jogging

Ort:

Juelsminde (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:28	3.17	18:56	0	0	71	54	100
0.50	0.50	05:39	5.31	11:18	0	0	72	67	85
1.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	83	80	85
1.50	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	78	78	82
2.00	0.50	08:38	3.47	17:16	0	0	73	62	78
2.50	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	66	66	66
3.00	0.50	04:57	6.06	09:54	0	0	67	66	85
3.50	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	84	83	89
4.00	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	87	65	115
4.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	119	115	122
5.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	123	119	128
5.50	0.22	01:44	7.55	07:57	0	0	133	129	144

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2011 07:33:00

Dauer:

0.01:06:48

Aktive Zeit:

0.00:39:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.49	17:13	0	0	71	54	100
0.00:10:00	10:00	0.82	4.92	12:12	0	0	78	67	85
0.00:20:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	78	78	85
0.00:30:00	10:00	0.59	3.56	16:51	0	0	68	62	78
0.00:40:00	10:00	0.99	5.93	10:08	0	0	73	66	89
0.00:50:00	10:00	0.99	5.91	10:09	0	0	97	65	122
0.01:00:00	06:48	0.85	7.46	08:03	0	0	125	116	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:52 /km

Max. Tempo:

03:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.12.2013	10.92	05:30
10.12.2011	10.71	05:36
17.10.2014	9.88	06:04
19.02.2013	9.75	06:09
16.05.2009	9.70	06:11
14.04.2015	9.66	06:13
11.01.2014	9.40	06:23
04.03.2015	8.97	06:42
Dieses Training	5.14	11:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

380 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

82.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:06:48	5.72	5.14	11:40	144	164	82	52	148
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:04:13	0.04	45	0
2	01:29	0.00:06:07	0.08	41	0
3	02:28	0.00:07:42	0.10	42	0
4	00:46	0.00:22:38	1.39	53	0
5	01:11	0.00:26:26	1.71	62	0
6	00:57	0.00:28:52	1.91	58	0
7	03:23	0.00:34:08	2.40	77	0
8	00:43	0.00:45:41	3.14	58	0
9	00:38	0.00:47:24	3.32	47	0
10	00:31	0.00:55:06	4.07	51	0
11	01:51	0.00:57:26	4.30	59	0
∑	15:44